作為一個新時代的女性，有一個健康的作息時間表是很重要的，今天yomi就給大家分享一下吧！
7：30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早飯。
8：30－9：00 避免運動。
9：30 開始一天中最困難的工作。
10：30 讓眼睛離開螢幕休息一下。
11：00 吃點水果。
13：30－14：30 午休一會兒。
17：00－18：00 鍛煉身體。
19：00 晚餐少吃點。
23：00 前睡覺。
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13：30－14：30 午休一會兒。
17：00－18：00 鍛煉身體。
19：00 晚餐少吃點。
23：00 前睡覺。