小腿美不美，也是女人性☆禁☆感指數的一個重要參考。如果你不幸長了O型腿，不僅會縮短你的腿長，也影響了你的形象哦。據說日本人“身長腿短”的原因之一，就是O型腿很多。當腿出現問題，腿關節周圍就產生緊張，關節緊張就妨礙了腿的生長。下面我們就來教你矯正O型腿吧。
自檢：你是O型腿嗎
站在鏡子前時注意一下，在自然的站姿中，你的膝蓋能否靠攏用力夾緊之後能否貼到
如果你的膝蓋能自然靠攏，那麼恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夾緊才可以併攏膝蓋者，也很欣慰，你只是中輕度的有O型腿，這時可以經常練習兩腳併攏動作來改善。
如果你的膝蓋用力夾緊也靠不攏，那麼你就是重度的O腿型，就需要花心思去矯正啦。
判斷自己的O型腿是否嚴重，也可以用一把尺子量一量：
常態膝距在3釐米以下，為輕度;
常態膝距在3-10釐米之間的為中度;
常態膝距大於10釐米的屬重度。
tips：常態膝距就是自然站立，不用刻意夾緊是雙膝之間的距離
纏繃帶矯正法
如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字)、因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，最好多操作捆綁法矯正.
準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。
1)先坐在椅子上，將兩腿併攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。
2)如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時，不要過緊。
3)捆綁後站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘後即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。最好一日可捆綁兩次。
4)也可兩手扶著欄杆或椅背做蹲下。站起的重複動作，每次約15分鐘。