產後如何白嫩美？
這是困擾眾多媽媽的問題。
許多新媽咪都會有這樣的苦惱：
原本白白嫩嫩的皮膚，經過短短的一個十月懷胎，竟然被黑色素搶了地盤，身體許多部位開始變黑，好憂傷好無奈腫麼破？
媽媽們在哺乳期間，因為跟寶寶很親近，所以在這段時間，不能使用美白的化妝品。
方法一：
牛奶噴霧。
一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純淨水，勾兌在一起，倒進噴霧瓶中。平時感到皮膚乾燥的時候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質引起的皮膚過敏。
方法二：
白醋洗臉。
白醋對寶寶不存在威脅，同時它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層。在白醋裡面搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。
每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。
產後黑色素大軍崛起 ·脖子、腋下和腹部 黑色素沉澱在這些部位，就像是一層怎麼也搓不乾淨的泥，黑糊糊的一片，甚至還會帶有紋路。
冬天還好，起碼有衣物遮擋；
要是在夏天，恐怕再熱的天也不敢穿無袖衣服，被人看到了，那可太尷尬了。
【乳雲】
自從懷孕後，原本粉嫩的乳☆禁☆頭和乳暈會變得暗沉起來，甚至近乎黑色。
自己都看不下去了，何況是被心愛的老公看到？
以前完美的形象就這樣被毀滅。
臉部 以上兩類黑色素還可以用衣物遮擋起來，可要是黑色素沉澱在臉上，媽咪們可能就會坐不住了。
看著臉上的黃褐斑和雀斑，照鏡子前也得鼓起勇氣才行，出門更是恨不得把自己的臉遮得密密實實。
如此被攻陷，如何是好？
保持雙頰紅潤
膠原蛋白可保持微血管的通透、增加血管壁彈性，又能修補肌膚。
此外，注意補充含鐵豐富的食物：蛋黃、黑木耳、菠菜、小米、紅棗、紫葡萄、蘋果、櫻桃，並搭配含有維生素C的食物
可提高鐵的吸收率：
如芭樂、柑橘類、深綠色蔬菜。含銅豐富的食物也參與人類的造血功能
幫助鐵的吸收利用：有芝麻、大豆、馬鈴薯、芹菜。
【保持充足睡眠】
睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床餵奶。
所以，媽媽們在白天空閒的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。
媽媽們的休息時間一定要固定，以利於更好地調理自己的生物鐘，讓身體去適應你的生活節奏。
【新媽媽要學會調整情緒。】
要保持身心放鬆，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。
如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。
【治療臉色晦暗】
產褥期沒有好好休養，產婦的臉色容易晦暗、無光、需要按摩、休息來恢復神采。
1、兩手掌貼於臉部，做上下往返推摩，如洗臉狀，共10-20次。
2、用拇指指端按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴各30秒。
3、按摩足三裡、三陰☆禁☆交各1分鐘。
4、雙手四指併攏，用指腹輕輕拍打額頭和臉頰1-2分鐘。
治療臉色蒼白 臉色蒼白者，需加強營養
還可用以下按摩方法：
1、兩手掌貼於臉部，做上下往返推摩，如洗臉狀，按摩臉部10-20次。
2、掌摩腹部，手法宜緩慢，順時針方向輕摩10-15分鐘。
3、用拇指按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴，每穴30秒。
4、按揉足三裡、三陰☆禁☆交各1分鐘。
【食療消除皺紋】
1、富含硫酸軟骨素食物，可增加肌膚彈力纖維。如雞皮、鮭魚頭。產後斑斑點點 想說愛你不容易圖片來源：視覺中國
2、富含核酸食物，能延緩衰老，健膚美容。如魚、動物肝臟、酵母菌、蘑菇、木耳及花粉等，同時服用維生素C或蔬果，更有助核酸的吸收。
3、膠質能改善皮膚涵水功能，恢復細胞活力。
【按摩消除皺紋】
1、前額按摩 兩手四指併攏，手指向上，用指腹從眉頭上方開始，向上輕推至前髮際，重複10次。
2、眼周按摩
(1)用雙手食指指腹按於雙眼內角的晴明穴，眼眶下承泣穴、雙眼外角的瞳子穴，各部位每秒按壓1次，共按壓5次後閉上雙眼，可重複10次。
(2)兩手食指指腹沿眼眶周圍做小幅度按揉，共按揉5圈。
3、身體按摩
4、用手指推擦，按揉或用毛刷，按摩膝以下足三陰☆禁☆經(脾經、肝經、腎經)線，由上而下進行5遍，並按揉三陰☆禁☆交和血海穴各30秒。
上述按摩可預防和延緩臉部皺紋出現。
搭配平時的正確保養，可防止肌膚提前老化，留住青春。
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