秋季天氣比較乾燥很多姑娘會覺得皮膚會比較乾燥，甚至會出現很多的肌膚問題。在秋季我們更加注意肌膚問題，光靠外在補水是遠遠不夠的。我們除了應該多喝水以外，可以通過吃一些水果來補充肌膚缺失的水分。小編給大家介紹幾款適合秋季給肌膚補水的水果吧。
番茄味魚子醬
說起補水食物肯定是少不了番茄，番茄所含的番茄紅素有助於展平新的皺紋。進而使皮膚看起來更加水潤有光澤。而且經常吃番茄幹就不容易出現黑眼圈，同時還有防止紫外線的功效。
紅棗夾獼猴桃幹
獼猴桃中含有豐富的果酸，果酸能夠抑制角質細胞和黑色素的沉澱，能夠有效地消除或淡化色斑，從而有效的改善幹性的細胞。獼猴桃營養價值十分的豐富，膳食纖維還可以起到減肥的作用。
蜂蜜柚子茶
經常吃柚子就能夠減肥又能夠給肌膚補充水分。柚子茶養顏的作用越來越被人的們所關注。經過獨特的工藝不僅保留了新鮮柚子的營養，同時還去除了柚子本身具有的苦澀味。
紅香妃葡萄乾
葡萄乾中含有豐富的維生素以及抗氧化劑，這些都能夠為肌膚補充能量。提升膠原質的數量，讓你的皮膚保持柔韌的健康。香甜可口的葡萄乾可以隨時攜帶，讓你隨時補充水分。
迷你紅心火龍果
火龍果中含有豐富的花青素具有抗氧化，抗衰老的作用。火龍果不僅具有補水美容的作用，同時還有降低血糖的作用，經常吃火龍果還可以減少水溶性膳食纖維。
凍幹草莓幹
草莓含有特殊的濃郁水果芳香，能夠補充肌膚所需的水分，是一種營養價值非常豐富的水果。草莓中的豐富的酸汁可以平衡皮膚的PH值，同時草莓還可以起到潤澤喉部的功效。
農家自製梨幹
進入秋季之後梨幹就是十分好的滋補食品，秋梨具有“天然礦泉水”的美稱。梨子不僅可以給肌膚補充能量，還可以給起到潤肺化痰的功效。經過脫水的梨幹更加容易攜帶。
新鮮黃檸檬
檸檬中含有大量的維生素C，在一定程度上可以幫助人體補充維生素，提高人體的免疫能力。檸檬的還可以補水保濕的效果。同時檸檬中豐富的營養，能夠防止和消除皮膚色素的沉澱。
有機黑芝麻
黑芝麻具有滋養營養皮膚的作用，經常吃芝麻可以使皮膚保持柔嫩細緻和光滑。芝麻中含有豐富的維生素E可以延緩皮膚衰老，促進人體細胞分裂，同時還具有抗氧化的作用。
新鮮木瓜條
木瓜裡面含有去角質的成分，裡面還有豐富的維生素C，有助於提高和緊致皮膚。裡面溫和的維生素A的化合物，對細胞代謝的促進作用。裡面的消化酶和木瓜蛋白酶，有助於緩解皮膚的炎症。