不少妹子都想要小臉，但是小臉不是你想有就能有的，但還是喜歡能離小臉近一點，學堂小編認為首先要解決的就是雙下巴的問題。如果不小心有了雙下巴，怎麼看都不好看，要怎樣才能告別雙下巴呢?
雙下巴不一定是胖的人才有，有些人雖瘦，但是還是有雙下巴，這是為什麼呢?這是因為平常一些不好的習慣造成的，想要告別雙下巴先瞭解一下這些，在搭配上緊致收斂精華跟提拉按摩手法，讓下顎到頸部的線條緊實好看，跟雙下巴說拜拜。
1、表情肌又稱面肌，拉動面部肌肉，讓我們能自由展現各種表情。如果平常總是面無表情，表情肌運用太少，肌肉可能會退化下垂，就會有雙下巴問題。平常大笑或者表情誇張，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌膚下垂出現雙下巴。所以妹子少當冰山美人喲。
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2、吃飯一定要認真咀嚼，不僅對身體好，還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大，臉型也大，但使用咀嚼肌的次數也不能太少，因為這樣下巴肌肉會鬆弛，雙下巴也會出現，也不好看的。
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3、上課或者上班坐著坐著覺得累了，不知不覺會拱起背，變成駝背托著下巴又或者睡覺是枕頭墊太高，這些壞習慣不僅會讓你感覺腰酸背痛這麼簡單，還會造成雙下巴。因為不良的姿勢容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤積在那些縫隙裡，然後雙下巴就來找你了。So，平常坐著一定要挺胸收腹坐好，還可以將背部挺直向上延伸，頭也往上仰，臉部朝上，堅持5秒下來，重複5次，鍛煉一下可以減少雙下巴，搭配嘴巴閉合運動，鍛煉下巴肌肉，也能減雙下巴。
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4、緊致瘦臉精華塗起來，再搭配按摩，讓頸部線條變緊實，告別雙下巴。
步驟：①淋巴排毒消水腫。三指併攏，方向由額頭往耳中帶。②方向由內往外。接著由鼻翼往耳中帶，再來笑肌往耳中帶。③三指併攏，從耳垂往頸部與鎖骨方向引流，帶動下顎，脖子的肌肉線條迴圈。④使用兩個大拇指以下巴為中心，順著下顎線由內往外成30度角往上提拉。⑤也可以用按摩棒或者食指，從下巴向上推到臉部，再從鼻子往顴骨按摩，每次做兩組按摩就差不多啦。
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小編碎碎念：好好保養，再加按摩，還有壞習慣也要記得改掉，做到了這些還用擔心雙下巴嗎？小編再告訴大家一個緊致肌膚的按摩方法，超級有用哦。洗澡時，放鬆全身的肌肉和神經，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳，晚上回去試試吧！
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