亞洲女人最專注的事情就是皮膚的美白。俗話說“一白遮百醜”，只要你足夠白，無論在哪裡都會成為別人關注的焦點。想要肌膚白嫩，沒有斑點是所有女人的夢想。可人到一定年齡肌膚問題就會隨之而來，毛孔粗大，皮膚下垂不緊致，有眼紋斑點等。妹子們為了美容不惜花費大量的金錢去購買化妝品。化妝品只能掩蓋這些肌膚問題，無法改善，下班回家卸妝皮膚還是一樣那麼糟糕。其實想要好的肌膚並沒有那麼難，我們的身邊有很多天然的護膚食物，只要多吃這些食物就可以讓你青春永駐，斑點皺紋不在來！
【蜂蜜】
蜂蜜用途廣泛，營養豐富，含有多種礦物質和葡萄糖果糖等，多吃蜂蜜可以滋陰潤燥、補虛潤肺、潤腸解毒，消除疲勞，提高記憶力和抵抗力，還有抗衰老和美容的功效，蜂蜜還可以用來製作茶飲，製作面膜等可以有效的去除臉上的皺紋和斑點。
【西湖藕粉】
蓮藕肉質細嫩，鮮脆甘甜，潔白無瑕，是大家最喜愛的食材，它營養豐富含有多種礦物質。西湖藕粉選用新鮮蓮藕打磨而成。口感Q彈，入口清香，好吃不膩，研究證明女性多吃蓮藕有多種功效，可以有效的改善內分泌和痛經的，還有補血益血，清熱解毒，消除除色斑改善肌膚衰老的狀況！
【木瓜葛根粉】
木瓜即能瘦身還可以美容，它含豐富的維生素C可以美白肌膚，木瓜也被稱為是水果之王。葛根含有大量的礦物質和大豆異黃酮，大家都知道女性的年輕的代表就是來月經，雌激素分泌和發育正常才能讓我們的月事正常。大豆異黃酮可以改善內分泌刺激雌激素的分泌。木瓜葛根粉早晚一杯讓你由內到外的美麗！
【雪耳】
可以和燕窩媲美的食物雪耳，它營養豐富口感爽滑清香，養陰清熱，潤肺清腸，安眠健胃，它含有豐富的膠質可以滋養肌膚，長期服用可以有效的去除臉色的黃褐斑，雀斑和皺紋。愛美的妹子還等什麼可以吃還能美容的食物只需要你動動嘴就能實現！
【獼猴桃】
被稱為是美容聖果的獼猴桃，口感酸爽，含有大量的維生素C和維生素E可以有效的去除臉上的色斑，可以改善肌膚毛孔粗大和氧化的問題。可以直接吃或是做成果汁，營養又美味它還能幫助腸胃蠕動，有助消化和排毒。愛吃酸的就來個獼猴桃，肌膚越來越細膩光滑。
【蔓越莓幹】
被稱為是紅色珍寶的食物蔓越莓，含大量的維生素，維C含量特別高多吃有美白皮膚抗衰老，提高抵抗力的功效，它顏色鮮紅誘人，口感酸甜可口，營養又天然的食物。妹子們可以當零食吃哦，越吃越漂亮，膚色越來越好！
【燕窩】
從古到今燕窩都是女人美容養顏的滋補品，它營養豐富含有多種礦物質和大量的膠原蛋白，女性多吃燕窩有滋陰潤肺，化痰止咳，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，還能減少皺紋和斑點，清除暗瘡，補血活血等。妹子們內分泌混亂或是痛經月經不調都可以食物燕窩來調養。
【黑加侖葡萄乾】
黑加侖葡萄乾肉厚鮮甜，含有大量的維生素和果糖，口感Q軟有嚼勁，很好吃，營養豐富。多吃普通幹可以有效的改善睡眠，降壓去疲勞。它還含有大量的膠原蛋白可以有效的改善肌膚的問題，另肌膚光滑，減少色斑和皺紋。妹子們貧血可以多吃點哦！