減肥的親們注意了，不過度節食還能瘦的，關鍵在於飯後。
1、飯後感覺油膩可以喝一點芹菜汁、胡蘿蔔汁、檸檬汁或者苦瓜汁，可以幫助脂肪的分解，讓你減少發胖的可能。
2、吃完燒烤之後可吃一根香蕉，香蕉在一定程度上有抑制苯並芘等致癌物質，還能幫助消食保護腸胃。
3、如果感覺自己消化不良可以喝杯大麥茶、山楂茶或者荷葉茶，能夠增加胃液分泌，促進腸道的蠕動。
4、放靠牆站立10分鐘，如果能夠堅持可以靠牆站立半個小時，這樣可以幫助收緊腹部，減少小肚腩的產生。
可能堅持做到這些你會更加健康，這麼做了你也可能不容易發胖，但是要記住的是想要減肥最重要的還是管住自己的嘴，邁開自己的腿，還有一點就是要堅持，只有堅持才能讓你擁有完美的身材。下面小編給需要減肥的朋友們推薦幾款味道好又健康的茶品，在吃吃喝喝中慢慢瘦身。
去濕氣排水腫 紅豆薏米
推薦理由：
去濕氣的紅豆薏米粉，對於濕氣重的減肥人士來說，排水腫、排毒了之後，人就自然而然的瘦下來了。低卡的代餐，吃了不怕胖，早起喝一杯，午飯餓的時候吃一些，低卡無添加，更適合正在減肥的親們。
消脂肪 大麥茶
推薦理由：
大麥茶對於飯後消食是很有好處的，同時還能夠養胃，對於消化不良和有口臭的人是非常不錯的，這款大麥茶是沒有經過研磨的，所以口感更加醇香，經過低溫烘焙所以最大程度保留了大麥茶的營養元素和有效成分，喝著不僅味道好效果也是非常好的，對於經常吃速食的人有很好的養胃健胃作用，還能幫助消化腸胃功能更好。
苦瓜花茶 草本茶自然瘦身
推薦理由：
飯後一杯茶清腸又瘦身，這款瘦身的苦瓜花茶是非常不錯的，裡面不僅有荷葉還有甘草，都是非常好的瘦身食材，對於分解脂肪有很好的作用，讓你在吃吃喝喝中慢慢瘦身。
選用的都是最新鮮的材料經過低溫烘焙製作，不管是效果還是口感都是非常好的，適合沒有時間運動久坐的上班族，收小腹的作用非常明顯，小包裝的設計非常方便，一次一包，而且可以隨身攜帶，出門也不忘瘦身。
清理腸胃 凍檸檬片
推薦理由：
這款凍檸檬片也是非常不錯的選擇，檸檬有很好的瘦身排毒作用，常吃能夠有效瘦身，還能美容養顏，是減肥期間不二的選擇，不管是幹吃還是泡水都是非常不錯的選擇，選用新鮮的檸檬經過低溫凍幹，最大程度保持了檸檬的鮮味和營養元素，所以瘦身效果更佳哦。檸檬是優級正宗的檸檬，所以口感非常贊。
刮油瘦身 荷葉茶
推薦理由：
這款冬瓜荷葉的茶泡袋也是非常不錯的選擇，荷葉瘦身又降脂，冬瓜去水腫又美容，給你最好的瘦身體驗。除了荷葉和冬瓜還特別添加了山楂、烏龍茶和決明子，所以這款茶的口感真是非常棒的，可以作為日常的茶品來喝。
選用的是最新鮮的材料經過低溫研磨製作，所以營養元素保存地非常完整，食品級的濾紙包裝，一袋一泡，喝起來非常方便。
清宿便 早睡瘦
推薦理由：
這款茶品也是非常不錯的選擇，對於瘦身期間的女生來說是非常棒的選擇，選用純天然的植物精心製作，科學的搭配自然效果更好，每天一包瘦身又健康，能夠有效排出體內的油脂和毒素，越喝越健康，純天然的植物精華效果自然更加好，味道也是非常棒的，常喝能夠有效防止便秘和瘦身，讓你在吃吃喝喝中瘦身成功。