又是一個開學季，之前吃飯得追著屁股後面滿處跑的熊孩子們終於長大了。上了學就是不一樣，現在都會“自主進食”了！但是不用追著喂的孩子又換了一種新的方式來“折磨”自己的親爹娘，那就是吃飯慢，超級慢！慢的人心裡起急！
那些已經起急哭暈在飯桌旁的父母們趕緊醒醒了，今天小編就教教您如何讓孩子提升吃飯速度，讓您好規劃時間。
1.吃飯時間要充足
一般情況下，正常的吃飯時間是30到45分鐘，但是小孩子總會吃的比較慢。所以為了不使時間緊迫，最好的方法就是將吃飯時間提早，另外還要調整對孩子的期望。這樣你跟孩子都能夠放鬆下來，孩子也能更好地根據自己的節奏吃飯。當然，這不是一個縱容的方式，而是給孩子一個很好的鋪墊。
2.飯桌上不催促孩子
在飯桌上，家長一定不要使勁催促孩子來吃飯，而是要在茶餘飯後引導孩子注意自己吃飯的速度。我們可以試著告訴孩子當吃完飯後，忙碌了一天的家長還要清理桌子，收拾碗筷非常的累，或者讓他們加入到飯後的整理工作中去。這樣會使他們明白吃飯時間不能是無止境的，因為吃完飯還有後續工作需要騰出時間去做。
3.多關心和陪伴孩子
父母也許不知道，有一部分孩子之所以會吃飯慢，只是享受這樣的時光，希望父母的注意力多多放在自己身上。是的，如果你工作很忙，不能經常陪伴孩子，那麼孩子吃飯慢大多數是這樣的原因。
所以，你一定要盡可能多的抽時間陪伴孩子。飯前飯後都要跟孩子互動，這樣孩子就知道吃飯時間不是唯一可以跟父母親近的時候。
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4.不要讓吃飯成為孩子的負擔
如果你總是在飯桌上抱怨孩子吃飯時間過長，孩子可能無形中就會感到壓力。你催促孩子，孩子就會感覺自己被操縱了，下意識地會跟你進行力量對抗，故意吃飯慢。
所以，在吃飯的時候，一定要給孩子提供一個舒適的環境。同時也要確保給孩子吃健康有營養的食物，據研究證明，每天吃健康的食物能減少導致孩子消極行為的低血糖波動。
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5.吃飯的時候禁止使用電子產品
有時候，吃飯的時候看電視，玩手機勢必會減緩吃飯的速度。所以，父母首先一定要做好榜樣，吃飯的時候就是吃飯時間，是家人在一起的時間，不能受外界的干擾，關掉電視和手機，把精力集中在吃飯上。
同時你也可以在準備飯菜的時候，徵求孩子想吃什麼，也可以增加孩子的鍛煉，從而提高孩子的食欲。
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