由於生活節奏的加快和生活壓力的加大，現在人們睡得越來越晚了，而晚睡帶來的一系列後遺症也嚴重影響著人們的健康。特別對於女性，長期晚睡會影響人體的內分泌系統，造成內分泌紊亂，不僅精神不好，而且會對皮膚造成傷害，使皮膚黯淡無光，乾燥缺水，從而產生皺紋、黑眼圈、痘痘粉刺等問題，因此廣大女生一定要注意皮膚的保養，特別對於那些本身就有皮膚問題的女生來說。
相比于正常女生，經常晚睡、熬夜的女生尤其要注意保養自己的皮膚。小編給廣大熬夜晚睡的女生推薦一些特殊的護膚秘笈，希望每個女生都有好健康好氣色。
①晚上儘量早洗臉
現在有很多女生普遍休息比較晚，因此洗臉什麼的也一拖再拖，有的甚至不洗臉就休息，殊不知這對肌膚來說真的是很大的傷害，長此以往很可能會形成黑頭、痘痘、粉刺等肌膚問題，導致肌膚越護理越差。
長時間帶妝，包括隔離、BB霜等，都會影響肌膚呼吸，因此建議廣大女生最好下班回到家就能對肌膚進行沉底清潔，讓累了一天的肌膚早早“輕鬆”下來，後面的護膚效果才會事半功倍。小編在這裡給大家推薦幾款兼有卸妝、清潔二合一效果的潔面乳。
【Elta MD氨基酸潔面乳】
這款氨基酸潔面乳是一款兩用深層潔面乳，深層清潔，味道清新，起泡很快，泡沫豐富細膩，不含油分，PH值接近皮膚天然弱酸性，深層清潔毛孔但不會引起皮膚乾燥，同時還具有水合能力不含果酸，不刺激皮膚，使用後皮膚感到徹底清潔，平滑柔嫩，恢復彈性。
【深層卸妝乳】
多元卸妝配方，能深入毛孔溶出持久性彩妝及污垢，連深陷在肌紋中的彩妝也能卸載，使用後清爽不緊繃。親膚性弱酸配方，不含香精、酒精等致痘成分，敏感肌可以放心使用。 而且，它的最大特點是，卸妝的時候同時洗臉，可以卸妝和潔面兩用，方便無負擔。
②做好保濕護理工作
晚睡、熬夜後肌膚會變差，乾燥暗沉，長此以往，還會形成細紋、色斑等問題，因此潔膚後一定要做好肌膚的保濕工作，給肌膚喝飽水，可以使用深層保濕的水和乳，讓肌膚充分吸收養分，對於唇、眼等特殊部位，也要做好保濕工作。
【賽維蘆薈舒緩乳液】
這款乳液中蘊含蘆薈精華，能有效緩解熬夜造成的肌膚缺水暗沉等症狀，同時給肌膚充足水分，讓肌膚彈潤飽滿。修復肌膚鎖水屏障，增強肌膚本身的耐受能力，細膩柔和的乳液質地，清爽不油膩，塗抹後滋潤舒坦，堅持使用能幫助肌膚重現健康光彩，改善乾燥鬆弛狀況。
【朴爾因數冰川清爽乳液】
這款乳液中的冰川保濕因數能迅速滲入基底，持久鎖緊水分，天然薄荷成分幫助平衡油脂分泌，令肌膚冰爽純淨，不泛油光，實現肌膚水嫩飽滿，給肌膚帶來沁涼體驗。同時又能修護粗大毛孔，使毛孔細緻緊實。還能鎮定舒緩日曬帶來的皮膚泛紅狀態。
③用面膜迅速改善肌膚缺水狀況
熬夜後的肌膚缺水現象嚴重，乳液見效需長期堅持使用，短期內迅速補水要用具有補水保濕效果的面膜，因此熬夜後的晚上一定要用面膜來緊急修護，如果還不放心，還可以用面膜紙浸泡保濕水來敷面，既沒有負擔有不擔心過度保養。
【春雨美白補水蜂蜜面膜】
面膜中有來自大自然的天然保濕成分，蜂膠提取物與蜂蜜提取物，令肌膚營養水潤，讓你的肌膚保濕持久。蜂蜜原液不含對人體有害的化學成分，孕婦小朋友都可以放心使用，用後很清爽不油膩。面膜紙是生物纖維，非常服帖、輕薄，透明感十足，對肌膚沒有任何刺激。
【朴爾因數蘆薈補水去印面膜】
庫拉索蘆薈具有“沙漠百合”之稱，擁有卓越的補水保濕能力，可以有效修護角質層和增加肌膚含水量，蘆薈具有極其有效的淡痕功效，顯著淡化痘印，提升細胞活力，蘆薈中的平衡肌膚水油的成分，有效收縮毛孔和增加肌底彈力，幫助肌膚的夜間的自我修復能力。
④用排毒晚霜進行排毒
作息時間不規律會影響肌膚的修復能力，從而影響新陳代謝，影響肌膚髒東西的排除，久而久之會在肌膚表層堆積大量髒東西和毒素，如果不及時排除，會影響肌膚的呼吸和對營養物質的吸收，因此熬夜晚睡後，一定要對肌膚進行排毒，接下來才能進行其他護膚項目。
【晚霜】
這款晚霜蘊含多種植物精粹，雪蓮花能使皮膚的新陳代謝，使皮膚保持光澤、淡化紅血絲等有良好的功能。燕窩原液能使人皮膚光滑，有彈性和光澤，補水保濕效果極佳。同時修復嫩膚，擊退黑色素，抗敏感，不添加香精，激素，無任何依賴性，讓您擁有雞蛋般肌膚。
【保濕滋潤霜】
深海水結合多種植物萃取精華，能滋潤修護肌膚，形成鎖水保護膜，綿密細膩的慕斯深入肌底，清楚肌膚油脂污垢，打通肌膚補水通道，濃縮多重保濕成分，快速貼合粗糙乾枯的肌膚，有效滲透，鎖水保濕，富含多種有益於肌膚的天然礦物質，強化肌膚的屏障功能。
⑤善於用精油喚醒“沉睡”肌膚
精油對肌膚的作用想必大家都清楚，因此在熬夜晚睡後用精油給肌膚“飽餐一頓”是非常有必要的。晚睡後可以用具有保濕排毒功效的精油按摩臉部肌膚，然後再用保濕水、乳等進行護理，效果會非常好，肌膚也會煥發光彩。
【洋甘菊純露】
這款洋甘菊純露對熬夜、晚睡的肌膚非常有效，洋甘菊純露是嬌嫩肌膚的“守護天使”， 舒緩修護肌膚，可以說是對肌膚不錯的純露之一，給肌膚充足水分營養，改善肌膚鎖水不佳的狀況，增加肌膚彈性，提升肌膚活力。對因熬夜造成的肌膚缺水非常有效。
【古雲草經絡疏通精油】
蘊含多種植物精油，天然植物因數，在短時間內有效滲入肌膚的深層基質，慢慢分解面部多餘的骨組織，加強面部肌膚緊致，增強面部肌膚的彈性，葡萄籽油能促進膠原蛋白形成，組織皮膚皺紋和囊泡出現，保持皮膚柔潤彈滑，小麥胚芽中的豐富維E，給肌膚補充營養，讓肌膚彈性十足。