炎炎夏日的高溫使得食欲不振，人也瘦了不少，而現在涼爽的秋天到了，舒服的天氣會讓我們管不住嘴，身上的膘正在一層一層長回來。別緊張！！！這時候你只要選對了能瘦的食物，秋膘就會遠離你。讓你繼續瘦瘦瘦哦！小編貼心的為你們收集編纂了這本拒絕貼秋膘秘笈，吃什麼才能做個美瘦女、健康達人，為苦惱的小夥伴們介紹這些能瘦的美食和飲品吧～
★大麥嫩芽青汁
一款風靡減肥界的殺手鐧！豐富的膳食纖維能夠增強腸道動力、抗氧化，對清理腸道，便秘有好處。用涼水沖泡，翠綠的顏色好喝還很養眼，另外還可以添加牛奶、果汁、蜂蜜等搭配飲用，輕鬆享瘦。
★淨顏纖體瘦身青梅
零食也能減肥啦！還在為怕吃的太油膩而長痘、長胖而望著一桌美食歎息嗎？不用怕因為有了芊腰梅，飯後來一顆芊腰梅促進腸道蠕動，吃出完美曲線，讓你在這個貼秋膘的季節裡神清氣爽。
★果蔬紫薯豆奶粉
豆奶粉具有高蛋白、低脂肪、低熱量、低膽固醇，既能夠給予我們營養，又能提供人體能量，這款豆奶採用全新的工藝配方，真實果蔬顆粒和紐西蘭牛奶的美妙碰撞，不含反式脂肪酸，更健康。
★海狸先生烤海苔
沿用韓國烘烤技術，口感入味，罐裝更是保證了食用的方便，隨吃隨取。烤制的海苔，口感相對更酥脆，可以放置在麵包、壽司、炒麵上，一起食用。少鹽分高纖維，好吃又不胖！
★粗糧全麥代餐餅乾
一日之間在於晨，要是早餐沒有挑選好，就會影響你一整天的瘦身計畫哦。這款粗糧全麥餅乾，精選優質粗糧作為原料加工製作，天然可口，麥香濃郁，低脂低熱量，不必擔心吃了以後會變胖，搭配低脂牛奶作為一天的早餐是再好不過的了。
★野生甩脂荷葉茶
天然花茶對人體都有各種不同的養生作用，而荷葉茶對於想瘦身的姑娘來說，簡直就像福音一般的存在，這款荷葉顆粒茶不僅富含多種生物鹼，能有效阻擋堆積在腸道的油脂，促進腸胃蠕動，每天一杯荷葉茶，健康瘦身不是夢。
★舟山特產大蝦幹
選自東海對蝦幹，採用新鮮炭火烤制，美味的同時完全不用擔心肉肉的問題，低熱量和富含的低飽和脂肪酸，讓你放心享瘦！蝦中富含磷，鉀，蛋白質等營養物質，而且中醫認為秋季吃蝦更能滋潤補元氣。
★左旋肉堿咖啡
左旋肉堿一直被認為對減肥有極好的輔助作用，這款左旋肉堿咖啡每100g咖啡粉就含有18.5g左旋肉堿，讓你的瘦身計畫更事半功倍。香濃咖啡，口感順滑，不僅滿足你的味蕾，更能讓你輕輕鬆松瘦下來，何樂而不為呢。
★新疆和田大棗
紅棗有著天然維生素丸的美稱，紅棗的中維生素C含量很高，維C有著美白祛斑的效果，紅棗還有養血生津、健脾胃的效果，可以緩解因脾胃虛弱、氣血不足導致的面容枯槁、肌膚失調等等肌膚問題。
★新鮮幹檸檬片
檸檬是水果中維C的佼佼者，它能幫助啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，它可以讓你的健康瘦身計畫更容易執行，每天堅持為自己沖調一杯，簡單有益又健康。
★日本100倍飽腹糖果
吃了早餐以後就要開始一天的工作與學習了，期間難免嘴饞，忍不住來點零食，卻又擔心零食讓人長胖？別怕，這款100倍飽腹糖果將會是你的最佳選擇。使用蒟蒻作為原料加工製作，香甜的水果口味讓人更喜歡，超強的吸水能力，能讓你胃不一會就有飽腹的感覺哦。
★有機無糖魔芋面
這款魔芋面精選優質小麥及魔芋作為原料，經科學的膳食纖維比以及現代科技技術加工製作而成。可以按照個人喜好進行烹飪，食用之後，其膳食纖維能幫助人體健康瘦身，並攝取足夠纖維，對活躍腸道有極好的作用。
★輕食健康蔬菜沙拉汁
蔬菜這種超低熱量並且飽肚子的食物千萬不要錯過，綠色蔬菜卡路里低，纖維豐富，十分飽肚，再加上不同的維他命及微量元素，綠色蔬菜是減肥功能表的基礎！來一份代餐沙拉解饞塑身兩不誤。