近日，在美國有位重達300多斤的胖妞歷時一年將自己減到了141斤！從原來人人嘲笑鄙視的自卑胖妞成功轉變為生活中的勵志女神！整整一年的時間，每天堅持運動一小時外加嚴格控制飲食，最終成為了現在笑容燦爛，每天散發著光芒的運動陽光天使，就連身邊的朋友都驚歎不已！想必生活中一定也有類似這位勵志女神一樣成功瘦身，讓自己的人生開掛的榜樣們，真想號召起身邊所有的胖紙們像她們學習，成為自己的勵志偶像！
這位勵志女神之所以減肥是因為偶然一次參加婚禮，試穿伴娘禮服的時候發現實在是太醜了，被自己醜哭了，這才立志減肥！看著鏡中肥肥、醜醜的自己是不是也相當不滿意，非常難過呢？尤其是看到肚子上的贅肉，還有臉上爆出的痘痘，都是因為太重惹得禍！擦乾眼淚，和這位勵志女神一起運動起來，管住自己的嘴，只需要堅持一個月，你就能發現不一樣，真的，只需要一個月，你就會發現更加陽光、美麗的自己。跟隨勵志女神一起來看看她的健身減肥食譜吧！
▼即食無油低脂雞胸肉
作為一個隻喜歡油炸食物的肉食動物，要想完全戒掉肉食、只吃素想必是不可能的，因此，選擇一款好吃又不會發胖的肉食就相當重要了。首選的就是這款低脂無油的雞胸肉，不僅蛋白質很高，而且還免去了烹飪、清洗等麻煩，直接打開加熱後就可以吃了喲，絕對的健康營養美味~
▼牛肉幹
如果你吃膩了雞胸肉，那麼不妨選擇一款好吃的牛肉幹來補充體力，尤其是運動前補充體力。而這款來自紐西蘭家喻戶曉的牛肉幹採用100%的紐西蘭牛肉精心烘烤薰制而成。最重要的是只含有0.3%的脂肪，絕對適合減肥中的朋友哦，口感相當美味，即使用來當做零食也完全不用感到犯罪。
▼大肚子減肥瘦身茶
還在為將軍肚，啤酒肚，產後發胖而發愁嗎？尚品茶配大肚子茶採用洪湖的荷葉，優質的烏龍茶，東北黑土地上優質的大麥，寧夏的決明子科學的搭配在一起，從而產生多種功能，如能夠排毒養顏，消除小肚腩，減少多餘的油脂。讓您精神帥到家，美成一條風景線。
▼檸檬荷葉茶
美白瘦身減肥檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
▼瘦腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
▼美白減肥荷葉普洱茶
想像一下美麗的花朵在你的杯子裡慢慢綻放的感覺，是不是美呆了？然而這款花茶並不僅僅是帶來視覺上的美好感受，還帶給身體實質上的變化。窈窕淑女花茶組合，含有決明子、桃花、菊花、苦瓜片。決明子的清肝明目作用，配上桃花的美容養顏功效，還有苦瓜和菊花解毒促進新陳代謝的作用一起，給你一個美麗的容顏和身材。現在起，寵愛自己。送自己一份最好的禮
▼三文魚刺身
如果你喜歡吃生冷的食物，那麼就一定要嘗嘗這款超級美味的三文魚，尤其是冷凍過後，蘸著醬汁就十分完美了。而且脂肪含量非常低，幾乎沒有，絕對適合正在減肥又無法捨棄美食的你了。每一塊都入口即化，鬆軟如棉花糖般，讓人為之神魂顛倒。
▼全麥麵包
這可是歐美國家家家戶戶都喜歡吃的早餐麵包哦，而且非常適合減肥的朋友，尤其是採用優質穀物全麥製作，沒有添加蔗糖、油脂，絕對的健康、天然、綠色早餐。吃起來鹹鹹的口感非常適合早晚餐食用，不管是用來當做三明治還是開放式三明治、沙拉都是超級不錯的哦！
▼全麥義大利面
許多朋友在吃主食的時候都實在割捨不掉油炸的漢堡、薯條或大米飯，如果真的想吃麵食就不妨選擇這款來自麥麗莎的全麥義大利面吧！保證怎麼吃都不會發胖哦，特別用純天然無添加的最優質原料，完全低熱量，非常適合正在減肥的你們哦！還有，口感一點都沒有變化，還比一般的義大利面更好吃呢！
▼墨西哥鱷梨
牛油果含有豐富的營養，非常適合用來當做加餐或者下午茶。尤其是需要減肥的朋友，可以增加牛油果的份量，怎麼吃都不會發胖哦，完全的零脂肪、零熱量水果，還有抗氧化的作用，美眉們多吃還要美容養顏，延緩衰老的作用哦！
▼藍莓幹
藍莓含有豐富的維生素和微量元素，對人體十分有益，還有美容養顏、延年益壽的作用，更因為摘種比較困難，因此是比較珍貴的水果。而酸酸甜甜的口感，讓不少朋友十分喜歡，尤其是低糖份、低熱量，絕對適合減肥的朋友，作為飯後水果是相當不錯的選擇哦！
▼草莓幹
紅彤彤的草莓實在是太誘人了，任誰都無法拒絕。尤其是每天吃草的減肥朋友們，一般的水果糖分太高，不適宜食用，想吃水果或者甜品這麼辦？就選擇草莓或者草莓幹吧！保證糖分不高的同時還有美白、護膚等好處哦，而且經常吃還能讓牙齒更加亮晶晶哦，有清新口氣的作用。
以上就是小編為各位安利的美味營養減肥食物啦！各位胖胖朋友們，趕緊行動起來吧，像這位女主角學習，成為自己人生的主宰，養成良好的生活習慣，成為生活中精彩的女王！再也不用因為肥肥的身材而受到歧視或者嘲笑了，趕緊行動起來，迎接屬於瘦身成功後的你的美麗人生吧！