懷胎十月期間，養胎卻是一門大學問。雖說同是吃五穀雜糧，但是有的寶寶生下來就更聰明，這其中雖然遺傳因素占了大部分原因，但也因為媽咪在的孕期的不同養胎方法。怎樣的養胎方法能夠讓寶寶更聰明，贏在起跑線上呢？快來跟小編一起看看吧！
▼補充足夠營養
科學研究表明，大腦細胞分裂增殖主要是在胎兒期完成的，它有兩個高峰期。第一個高峰期是懷孕的2-3個月，第二個高峰期是懷孕的7-8個月。如果讓胎兒腦細胞分裂增殖趨於頂峰，便可為寶寶具有高智商奠定基礎。
因此，媽咪在孕期這兩個階段，特別注意營養的攝入，已保證寶寶大腦發育有足夠的營養。若營養不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性減少，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發生障礙。
一般來說，媽咪每天大約需攝取10000千焦的熱量，並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應粗細糧搭配。這樣，既促進了食欲，增加了媽咪本身的營養需求，又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。
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當然如果有條件的媽咪們，可以吃點燕窩等高唾液酸的營養品，更好的幫助寶寶腦部發育。燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因數（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化。同時，燕窩中還含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，能促進寶寶腦部發育，讓寶寶更聰明。
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▼合理的胎教刺激
胎兒在3個月左右就有感覺，當母親撫摸腹壁時，胎兒會用腳踢作為回應。到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知。聲音不斷地刺激胎兒感覺器官，促進其發育，在人體智力發育中起著舉足輕重的作用。
5-6個月時，胎兒能感受到外界一些活動，適時和適度地選送舒適的音樂聲波給胎兒聽，以增加從外界到胎兒大腦皮質感覺通道的刺激，將有助於胎兒大腦神經元數目和樹突，以及它們之間的突觸結構數目的增多。對嬰幼兒期那時孩子智力開發有幫助。調查表明，受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優勢。
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▼適當補充維生素
寶寶在母親肚子裡，腦細胞的發育需要各種營養素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發育過程中所必需的，媽咪千萬不要忽視。
維生素E對胎兒和嬰兒大腦功能的生長發育有促進作用。日常食物中，植物油、油料種子、谷類、堅果和綠葉蔬菜中都含有較多維生素E，媽咪可以通過這些食物補充維生素E。
維生素B1在神經生理方面有著重要的作用。它能通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動，是腦力活動不可缺少的重要助手。缺乏維生素B1，媽咪可能出現多發神經炎；新生兒多有哭鬧、吐瀉、凝視、抽搐、丙酮酸升高等症狀。
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維生素B2在人體內參與氧化還原反應，主要是參與體內生物氧化與能量合成，參與體內的抗氧化防禦系統增強抗氧化酶的活力，提高機體對環境的適應能力。同時，對胎兒、嬰兒的腦發育有不可缺少的促進作用。媽咪可以從奶類、蛋類、肉類、穀類、蔬菜和水果等食物中攝入維生素B2。
▼遠離了疾病和藥物
此外，媽咪孕期用藥一定要謹慎，因為，孕期病毒感染性疾病和不恰當的用藥都有可能影響胎兒腦細胞的發育。
所以，特別是在這換季的時節，氣溫變化大，媽咪要注意保暖，謹防感冒，同時避免去人群擁擠、空氣不流通的地方，避免被流感傳染。
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