有一個好朋友結婚多年了，沒有孩子，去檢查，雙方身體都健康。兩個人感覺都很無奈，但是也沒什麼好的辦法，只好順其自然！他們每每看到社區裡活蹦亂跳的孩子，除了羡慕還是羡慕，那種心境真是無人能理解。
為什麼很多人往往一次就懷孕了，而有些夫妻備孕良久卻總懷不上呢，其中的原因有哪些，你知道嗎?
1.選擇最佳受孕日
據研究，日照長，氣溫適中時，是人體感覺最舒適的時候，這時人體機體不但最好，受孕的成功率還會提高，並有利於生育健康寶寶。
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2.孕前合理營養
力保體內酸堿平衡，在準備生育的3個月中，建議食用清淡的食物，也可以吃點魚肉，促進機體調整，多吃新鮮蔬菜，保持體內酸堿平衡。同時，生活作息要有規律，心胸開朗樂觀，人際關係和諧，保持良好的體能狀態，這樣不僅受孕易獲成功，對以後孩子的身體和智力的健康發育也極有利。
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3.進行受孕演習
方法如下：堅持基礎體溫測量(每天測量基礎體溫會顯示排卵時體溫突然下降，第二天便升高0.2-0.5度，直至下次經期)，預測排卵日期，同時參考自我感覺(陰☆禁☆水稀薄透明，增多外流)確定排卵日，在排卵那天先睡覺後同房(不要忘記用套套!)，這種演習不限於排卵期，平時性☆禁☆生☆禁☆活中也可使用。
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4.孕前寡欲，孕後禁欲
30歲左右的夫妻根據自身的情況最好一周頻率一到兩次為最好，頻繁的房事並不利於懷孕，在排卵期的前後一天最好進行一次房事，有利於受孕幾率的提高，如果一走後女方不再有性☆禁☆欲要求，說明精卵可能已結合，夫妻宜分床或分被，並禁欲3個月。
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5.房後還需謹慎
性☆禁☆交後最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位,便浸在精液灘中。切勿用酸性的液體，例如醋，洗滌陰☆禁☆道，因為酸性會殺害精子，故要洗滌最好用稍有鹼性的液體。潤滑劑及陰☆禁☆道栓劑亦可能減少懷孕的機會。
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