平時還算是光滑，秋天到了感覺特別粗糙，顏色也很暗沉，不知道大家有沒有這個感覺呢？不管用多少護膚品，還是改善不了這種情況，用厚厚的化妝品遮蓋，卻發現卸了妝皮膚更加不好了。
其實秋天皮膚狀況是非常多的，光用護膚品不還足夠哦，這個時候要用食療，從內部改善自己的皮膚狀況，而不能用化妝品做表面功夫。
1、人參花茶
每個女人都怕衰老，到了三十歲之後，就會慢慢的長皺紋，這都是自由基對人體細胞的傷害。喝人參花茶可以消除人體內的自由基，促進細胞新陳代謝，預防老化，對女性來說是很好的飲品。人參花茶也可以提高免疫力，常喝不愛生病。
2、秋葵茶
秋葵茶有抗疲勞、增強體質和耐力的功效，是純天然的肌體免疫增強劑。葵的嫩果實中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、還有草酸鈣等成分，對皮膚特別好，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力。打開包裝，直接開水沖泡很方便，聞著味道清香，喝著口感清甜，堅持喝下去，身體就變得好好的。
3、五味子
五味子也有抗防自由基的功效，經常被用作抗老化的補劑。經常喝酒的人可以將五味子泡在酒中，可以緩解酒精對肝臟的傷害。五味子還可以使精神集中，讓思維清晰。
4、黑木耳
黑木耳中含鐵量是菠菜的20倍、豬肝的7倍，補鐵可以讓女性皮膚紅潤。黑木耳中豐富的植物膠質可以吸附體內的髒東西，促進胃腸蠕動，有便秘問題的女性要多吃一些，排除宿便和腸毒，才會讓皮膚變好。
5、蜂蜜柚子茶
柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！
6、燕窩
馬來西亞天山雪燕是一種珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。源自大自然的饋贈，取其一些泡發後，雪燕晶瑩剔透，食之，滑滑的，黏性十足，酷似燕窩，還具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調節，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。十分受人追捧。