金秋時節來臨，大家還在繼續減肥麼？如果覺得到了秋天，即將冬天，不露出身材不減肥也沒事的親們，可是大錯特錯了！正是因為我們秋冬天穿的多，才能要減肥，因為稍微多穿點，就像只熊，難道你不想秋天、冬天穿著多多的也苗條動人哦！
今天yomi給大家帶來喝水減肥法，可是非常有效的哦！
1.早晨喝水
早晨喝水清腸刮油，幫助我們蠕動腸道，促進排便。早上排便可是非常好的習慣哦！
推薦理由：
早晨喝一杯益生元，是水溶性的膳食纖維。可以幫助我們很好的蠕動腸道，幫助早晨的排便，排毒，而且這種水溶性纖維，有甜甜的感覺，但是是果糖低聚糖，不會使人發胖，是喜歡吃甜的親們的最佳選擇哦！
而且膳食纖維具有吸水性，讓便便不容易乾燥，給腸道做瑜伽，讓便秘遠離你哦！
2.上午要喝500毫升水，可以讓食欲減少，從而降低午飯的熱量攝入，促進瘦身。
注意在平時喝水的時候要多喝熱水，因為熱水能夠説明大家燃燒脂肪，加速身體的瘦身哦！
推薦理由：
常吃五穀雜糧對於腸道的消化要好得多。它們的飽腹能力很強，熱量卻很少，屬於多吃也不容易發胖的。這款代餐粉都是由天然的五穀研磨出來的，保留了最健康的成分。紅豆和薏仁的搭配也是祛除濕氣的好搭檔，對於水腫的胖效果最好了。
3.飯後喝水，半個小時之後喝水，幫助促進消化，補充水分。
推薦理由：
它能夠抗餓飽腹。精選的赤紅豆、薏米仁還有蜀黍和淮山藥，這些都是祛除體內濕氣的五穀雜糧。無添加的將它們研磨成細膩的粉質，再經過低溫烘焙不僅口感好健康營養全鎖住。
4.下午喝大量的水，有很大的好處，可以幫助我們促進腸道的通常，促進排尿，排毒。而且多跑幾次廁所也可以活動身體哦！特別是長期在電腦前面辦公的上班族們。
推薦理由：
經典穀物的搭配，精選自全國優質的原材料，吃的更營養更健康。東北優質紅豆、貴州農家薏米、承德山區杏仁，每天一杯就感覺收穫了大自然的美麗。先進的工藝研磨出細膩的粉質，防止了營養的流失。吃的健康，膚色亮白，體態也更加輕盈了。
5.晚飯喝水，可以用低熱量的代餐代替晚餐，促進瘦身哦！
推薦理由：
近年來格外流行的酵素減脂法，是取自大麥的幼苗進行製作，牢牢的鎖住營養，健康減脂效果看得見。粉質細膩，口感濃郁，與牛奶和風靡的搭配是超贊的飲品哦。它的清理腸道能力也很好，體內沒有毒素，連皮膚都細膩的多了。