腎是生命的源泉，愛護女人的腎更要愛護男人的腎，女人護好腎，精神煥發，樂觀向上，男人護好腎，精力旺盛，充滿鬥志。如何護好腎，有幾個方面值得大家重視：
1、多喝水，多喝水可以把腎臟裡的多餘的廢棄物排出體外，使得腎臟更加健康。
2、充足的睡眠，充足的睡眠是解決身體疲憊的好方法，也是護腎護肝的根本。
3、節制房事，房事過度影響腎，中醫人文有所節制才能合理養腎。
4、少吃高鹽食品，鹽的含量過多會加重腎臟的負擔。
5、飲食方面 ，要適當吃一些黑木耳、黑芝麻、韭菜、海參、烏雞、板栗等。
6、注意足部保暖，足部的很多學位都聯繫著身體的器官，足部的保暖有利於護腎。
7、慎用藥物，藥物都要經過腎臟的代謝，是藥三分毒，藥物的服用要在醫生的指導下進行。
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