早晨，是最好的減肥時段，這時候的身體，囤積了太多的脂肪和毒素，妹子們要減肥，選這個時段效果是最好的。很多妹子早上都起不來，要想早起晨練，可能只有三分鐘的熱頭，長期堅持那有點不現實。而用食療就能很好的解決這方面的問題了，吃東西對於帶有吃貨本質的妹子來說並不難，別說一段時間，就算讓她堅持一輩子都沒什麼大不了。現在我就和大家分享一些食物，這些食物每天早晨來一杯，不出一月讓你輕鬆瘦10斤！
【冬瓜荷葉茶】
對於那些喜歡宅在家裡的妹子們，愛追劇，愛吃零食，也愛長肉，那麼，這款茶就是妹子們的必備之物了。這茶有很好的去油減脂，去濕消腫的效果，對那些因為在家呆久了感覺自己身體有點發胖的妹子來說，有著相當不錯的瘦身效果哦。沒事來一杯，瘦腰，瘦腿，瘦全身。
【大肚子茶】
大肚子茶含有多種純天然植物精華成分，這些成分進入身體後可以將血管壁上的毒素和血液垃圾吸收掉，並隨著尿液排出體外，。能很好的促進體內脂肪代謝，降低膽固醇與甘油三脂含量。因此，減肥效果還是很不錯的。想減肥又怕累的妹子不妨試試這個。應該可以給你個驚喜哦。
【蜂蜜】
蜂蜜泡水，相信每個妹子都會喜歡喝，它的營養豐富含有大量的維生素、礦物質和微量元素，早上來一杯不但能很好的為身體補充營養，可以以起到很好的燃燒脂肪，促進身體新陳代謝的效果。減肥也只是它其中的一個功能罷了。
【烏龍茶】
早上一杯烏龍茶可以很好的幫助身體利尿通便，對體內宿便的順利排出有著非常大的幫助。茶中含有大量的單寧酸成分，這種成分可以有效的分解體內的脂肪，降低血液中的膽固醇。有著非常不錯的瘦身降壓效果哦。
【檸檬片】
檸檬片是由檸檬切片烘乾製作而成。帶著檸檬專有的芳香氣息，用它來泡水喝口感也相當的不錯。檸檬是一種熱量很低，收縮性很強的水果。它的這種特性可以幫助吸附身體內的脂肪和毒素，並能促進腸胃蠕動，把這些脂肪和毒素及時的排出體外，有著不錯的排毒減肥效果哦
【大麥茶】
一說到大麥茶就讓我想起它的淡淡麥香，給人一種溫嘟嘟的感覺，讓人非常的舒服。大麥茶中含有豐富的維生素，礦物質和膳食纖維，經常飲用可以起到解油去膩，降脂降壓的效果，值得妹子們長期飲用哦。
【紅豆薏米茶】
紅豆薏米茶，味道和功效都相當的不錯，早上喝一杯能很好的為身體補充營養，鎮壓饑餓。經豆和薏米中都含有豐富的膳食纖維，可以幫助身體排出體內的脂肪，雜質和濕氣，減肥袪濕效果非常的明顯。
【大麥若葉青汁】
大麥若葉青汁是一款最適合早上喝的食物，因為身體經過一夜的積累體內堆積了大量的脂肪與毒素，而青汁裡含有大量的膳食纖維，這個時候來一杯青汁，可以幫助調節體內迴圈，快速的把體內的這些脂肪和毒素排出體外，有著不錯的排毒瘦身效果。