枕頭是我們日常生活中，每天都要接觸的東西。據一項調查顯示，有70%的受訪者表示明確的知道，枕頭跟睡眠品質的關係，但幾乎沒有一個人知道到底多久該換一次他們的枕頭。
大家可能都有定期清洗床單被套、更換牙刷的習慣，但是卻常常忽略每天和肌膚直接接觸8個小時的枕頭。
枕頭至少每三個月洗一次，來除去皮屑，塵蟎，水分和油脂等物質。
那麼怎麼清洗枕頭比較好呢？技能醬來教你！
◆首先在最大功率下運行洗衣機，如果能調溫度的話，調到最熱。
◆加洗衣粉或者洗衣液。
◆再加一些洗滌蘇打進去（也就是碳酸鈉）。洗滌蘇打將幫助你清除污漬，美白你的枕頭。
◆滴五滴薰衣草精油的話，枕頭會有很新鮮、輕鬆的氣味的，對你的睡眠品質很有幫助。
◆一次洗兩個枕頭，多了也夠嗆能塞得下，還不一定洗得很乾淨。加入我們剛說過的東西。
◆把洗好的枕頭，放在烘乾器中，不用調很高的功率，這樣會有效的乾燥枕頭和裡面的絨毛，有助於讓他們回復到原來的形狀。
◆然後你就可以抱著他們打滾啦~
啊，對了，如果你覺得，我的枕頭是不是該換了...那麼你可以把他們折疊一下，當你放手，如果他們彈回到原來的樣子，就不用換。 如果他們還是折在一起的，是時候換個新枕頭了。