想像一下你的生活！每天都在喝很多的水，浴室，書桌，床頭櫃，哪裡都有一個你的專屬杯子，每天你都會認認真真按照健康標準喝上8杯水。
等一下！你的杯子洗過了嗎？是不是機械的把它們倒空然後再填滿？那麼，你有沒有考慮過一個很噁心的事實：細菌滋生！
#水杯是細菌的溫床#
一家權威健身網站TreadmillReviews對四種塑膠杯進行實驗，包括按壓出水式、吸管式、滑動開關（滑開後可飲水）、以及最為常見的旋動瓶蓋。結果如下：
含細菌最多的水杯每平方釐米覆蓋細菌93萬CFU（菌落形成單位），這種杯子的革蘭氏陽性菌球也最多,這類細菌容易造成皮膚感染、肺炎以及血液中毒。
同樣的，玻璃杯也不能倖免。細菌和其他有潛在危險的微生物(如病毒和腸道寄生蟲)喜歡生長在潮濕的環境中，而你的沒清洗的玻璃杯就是最好的玻璃培養皿。
當你喝水的時候,就會將嘴裡的微生物轉移到玻璃，細菌在玻璃杯繼續生長。
#你的病為什麼總復發#
如果你生病時曾喝過杯子裡的水，病菌就有可能留在玻璃上。當你的病康復後，再次用杯子喝水，依舊有可能引起復發！
也要小心和你用同一個杯子的好基友。那些細菌、病毒和腸道寄生蟲來回傳遞可能意味著胃潰瘍幽門螺桿菌感染或嘔吐腹瀉！如果你的免疫力不高的話，可能會不幸中招。
#快來洗杯子#
玻璃杯：用75%的醫用酒精。將大約15ml的酒精倒入乾燥的玻璃杯中，再用一塊乾淨的紗布擦洗玻璃杯的內壁，乾淨後用清水多次沖洗乾淨。
塑膠杯：用軟布或小毛巾沾點鹽或洗滌劑擦洗,效果不錯如果在杯底部手無法深入到位,可以將擦洗布裹上筷子或包裹在牙刷上進行。
馬克杯：建議使用菜瓜布。當然，也可以用果皮來替代菜瓜布，具體辦法是用果皮沾取鹽巴，輕輕擦洗污漬。
Tips：1.不要跟別人共用杯子。
2.每天下班前一定要倒掉杯子裡的茶葉、飲料，洗完再回家！