腰上的肉肉簡直就是女生們的噩夢，一吃就胖腰，而且怎麼減都減不下來，真是太可怕了！特別是久坐辦公室的MM們，缺乏運動，腰上更是贅肉滿滿。那麼有什麼方法可以有效瘦肚子呢？我們一起來看看。
1、站立扭腰
起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰。但要注意的是，不要靠腳和腿部的力量，一定是腰部用力才可以。
2、洗澡按摩肚子
雙手合十放在肚臍部位，然後順著時鐘的方向大大的畫圈，稍微用點力，然後往下壓，直到肚子發熱。
3、進食減肥
常常坐辦公室的人，不妨每天多喝點能夠排毒利尿茶，能夠清腸排毒，有效幫助減少肚子上的脂肪堆積。
小軒推薦這些清腸排毒茶，能夠有效幫助消除腹部脂肪，平坦小腹比運動更有效哦！
1、烏龍荷葉茶
精選優質原料，經過科學專業的研發，融合冬瓜和荷葉的點地精華，帶來一杯美好清爽的清茶。湯色明亮，看著都賞心悅目。它是專攻現在的大肚腩哦，可以消脂排油，輕輕鬆松幫助變身小蠻腰。
2、 山楂茶
山楂中含有多種營養，而且非常豐富哦！很多媽媽都會給孩子吃山楂，因為它可以開胃消食，促進睡眠。山楂茶所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，這樣可以消化積食，改善臉部皮膚油脂的產生，有效去除痘痘！
3、蜂蜜柚子茶
柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！
4、清腸薄荷茶
排毒淨化的草本茶，促進機體代謝，可以消除脂肪清除身體毒素。品嘗著芳香草本茶，裡面帶著清新杏仁的果味，完完全全就是大自然的味道哦！它能幫助燃燒更多的卡路里，還能緩解花粉症、青春痘哦！
5、玫瑰檸檬荷葉茶
荷葉茶一款爆款的茶飲，百搭各種玫瑰花、菊花、檸檬片等食材製成特色的荷葉茶，休閒或者飯後來一杯，味道有點苦，帶微微的澀，但可以降脂，清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺。效果杠杠滴。是不少MM減肥的必備品之一。
6、檸檬茶
我們都知道，檸檬有富含維生素C，有美白的功效。新鮮檸檬片不易攜帶，有了這款凍幹檸檬片，我們就能隨時喝上有點微酸卻又酷爽的檸檬水啦！凍而且採用的凍幹技術能最大限度的鎖住檸檬滋味喲！