前一段時間除了一個葛優癱，大家一定記憶猶新，甚至還出了一個“京城四躺”，小編也搜集了許多關於北京癱的表情包哦！最近《誅仙青雲志》正在熱播，趙麗穎更是憑藉這部戲，人氣更上一個臺階，網友更是總結了她飾演的碧瑤在劇中的坐姿，簡稱“碧瑤坐”，而趙麗穎最近出席活動也賣萌似的重新演繹了一下“碧瑤坐”，簡直能和“葛優躺”媲美了呢！不過趙麗穎坐著也能有美感，當然離不開她的好身材和高顏值啦，她的小細腰可是娛樂圈中除了名的喲！其實，要瘦身還得趁年輕，才更加的有意義，讓你的青春不留遺憾，也更加的有效果。如果大家也想知道瘦身的秘密，就和小編來看看有哪些健康減肥法吧！讓你21天輕鬆瘦十斤！
★紅豆薏米粉
減肥達人們說：“每日吃紅豆薏米是必須的！”紅豆和薏米結合後是祛濕養脾胃的好食物，而且對於肥胖人士體內的濕氣能有效去除，吃久了，會發現原本水腫的體型越來越消瘦了，並且皮膚越來越好，氣色也越來越好了！
★塑身檸檬荷葉茶
純天然檸檬荷葉茶，天然花草，讓你放心美體塑身！最健康的減肥方法就是喝花草茶減肥，真正的草本植物，堅持喝絕對能給你實實在在的效果！檸檬的酸配合荷葉的清涼，讓你潤腸通便的同時還能養出一身白皙水嫩的好皮膚！清涼可口的檸檬荷葉茶，給你殿堂級的美妙口感！送你美麗塑造S曲線。
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子茶是用荷葉、決明子組合在袋裝小袋的組合花草茶，沖泡方便簡單，讓你想喝就喝，隨時都能喝！大肚子茶精選這幾種最最消除小腹贅肉的利器花草茶，保管你堅持喝就能喝出小蠻腰，變成迷人的小腰精哦！
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★板栗仁
提到板栗，小夥伴們的腦海中一定浮現出街上賣的香噴噴的炒板栗了吧。小編也很喜歡吃炒板栗，只要我有見到，就會買回去當零食吃。除了好吃，大家可能不知道，板栗還有減肥的功效呢，它含有豐富的膳食纖維，能夠有效防止便秘，減肥效果非常棒。
★雪梨幹
小編很喜歡吃梨，梨是一種清熱解毒的水果，應該許多朋友都知道的吧。而且梨的水分含量特別多，吃起來清脆可口，吃了容易上火的食物之後吃一顆梨，不僅可以幫助你排除毒素，清涼降火，更有神奇的減肥功效。想要減肥的朋友也不要錯過了可以當零食的梨幹哦。
★黃瓜片
黃瓜是許多女生朋友的最愛，當面膜什麼的效果可好了，而且黃瓜還能促進減肥哦，它可抑制糖類食物轉化為脂肪，同時含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，且熱量含量也較低。夏天不方便買黃瓜，買幾片黃瓜片是不錯的選擇哦。
★天然蜂蜜
小編早上起床很喜歡喝蜂蜜，蜂蜜的味道香甜，有很好的調味作用，不僅能夠放在咖啡裡，還能放在檸檬水裡，去除苦味酸味。而我們平常瞭解到的蜂蜜有排毒養顏的效果，除此之外，其實蜂蜜還能夠幫助減肥，促進新陳代謝，好處非常之多哦。
★多味花生
說到花生，大家一定不陌生。生活中，菜桌上，各種各樣的花生做法真是數不勝數。花生除了可以榨油，還可以做成花生醬，也可以直接剝殼吃。當零食或者美味佳餚，都是不錯的選擇。花生除了做法多，好吃之外，還有減肥的功能，不僅防止脂肪堆積，還可以排毒，效果棒棒的！
★燕麥片
說到燕麥，應該是許多女生朋友們都很喜歡的吧。反正小編很喜歡在早上泡一杯燕麥當早餐吃。燕麥是個好東西，除了我們平常知道的排毒養顏的功能外，它還有減肥的功能，還能促進腸胃蠕動，讓你邊吃邊瘦不是問題呢，喜歡的女生朋友們趕快下手吧！
★鳳梨幹
小編我很喜歡吃鳳梨，因為它獨特的香味，聞到就想吃一塊，而且它還有一種鹹鹹澀澀，有別於其他水果的特殊味道，所以成為很多人的最愛。其實鳳梨除了好吃，還能增強消化功能，排除身體脂肪堆積，解毒功能很好，這款鳳梨幹更是可以隨身攜帶的最佳零食哦。
★木瓜幹
傳說中，木瓜有豐胸的效果，所以它深受女生們的喜愛，其實，木瓜除了這個眾人皆知的作用外，還能夠排毒養顏，對消化功能不好的小夥伴來說，還有很好的療效，想要減肥的女性小夥伴們更是不能錯過這款營養價值極高的木瓜幹了。
以上就是小編為大家推薦的一些非常適合要減肥朋友們的飲食秘方哦，都說當今社會是看臉的社會，可是事實證明，看臉遠遠不夠，好身材才是王道，小編遵循的健康守則就是運動加飲食的瘦身方法哦！