越到秋冬季節心就越慌亂！為什麼呢？六月不減肥，九月徒傷悲呀，天氣越來越冷了，身上的衣物就要多添些，本身就體態“臃腫”，這下如何是好？別擔心，萬能的小編這就來拯救你。其實減肥未必有你想像之中那麼困難，為何屢屢減肥失敗？一定是你的方法用錯了。你是否為了減肥不吃早餐，覺得少吃一餐就可以變瘦？你是不是為了減肥日跑夜跑，但卻時常管不住自己的嘴吃宵夜？你是不是為了減肥經常吃減肥藥？……太多太多的這些減肥方法，其實都是錯誤的！不吃早餐不會瘦，反倒造成反彈；減肥藥對身體危害極大……那麼你要問了，這個不能，那個不能，我還用什麼方法減肥呀？今天小編就教給大家一招：健康減肥法。從哪裡做起呢，從吃的開始。從我們一天的早餐，小編這裡給你準備了可口的代餐粉和低卡美味的麵包，還有更多健康的減肥美食，趕緊戳進來看一看吧！
★紫米麵包
試一試這個紫米麵包，絕對給你意想不到的驚喜。兩片無敵綿軟的吐司，裡面裹著厚厚一層紅豆+紫米，無敵的絲滑，紅豆和紫米甜糯糯的，還帶著粘粘的果膠，吃起來特別的爽口。當香軟吐司遇上絲滑夾心，好吃到哭。作為低卡、低熱量的健康早餐，減肥妹子趕緊get起來吧！
★紅豆薏仁粉
紅豆薏仁粉也是非常適合早餐的一道美味食品。薏仁本身沒什麼味道，但是搭配紅豆，香味就比較濃。沖泡之後的紅豆薏仁粉，粘稠中帶著淡淡的粗糙感，十分不錯。甜度較低，不喜甜的妹子們找到福利了。紅豆薏仁粉有很好的祛濕調理效果，減肥的時候喝這個再適合不過了。
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★凍幹水果麥片
早餐一定要吃好，健康的好早餐少不了水果麥片。新鮮水果冷凍烘乾切片，與顆粒飽滿的燕麥片混合在一起，在熱水的泡發下變得鬆軟可口，燕麥片滑進喉嚨，香嫩無限；水果乾的香脆讓你愛不釋手，晨起來一碗，無需烹煮更加方便。低卡飽腹，減肥代餐的新選擇。
★無核白葡萄乾
來自大新疆的美食名片——無核白葡萄乾，可以說得上是一大美味。渾身通透，潔白晶瑩。果肉微微皺起，小巧但是味道特別的好。嚼勁十足，每一口都迸發出無限迷人的酸甜好滋味。無核白葡萄乾，熱量低，脂肪少，其豐富的果酸更是可以促進身體腸胃蠕動，排出了毒素，還愁瘦不下來嗎？
★琥珀核桃仁
閑來無事，吃一吃這個琥珀核桃仁吧！不用剝就可以直接吃的核桃仁，裹著薄薄的一層焦糖，聞起來馥鬱芳香，忍不住垂涎三尺。吃起來甜甜的、脆脆的，特別的香。琥珀核桃仁，可以說是零脂肪含量，又有豐富的蛋白質，好吃不長胖，還有什麼更好的選擇呢？
★綜合果蔬幹
要想做到健康減肥，怎麼能少得了營養美味的綜合果蔬幹呢？新鮮水果和蔬菜，採用急速冷凍烘乾工藝，蔬菜果乾的營養成分一點也沒流失。口感跟薯片有得一拼，香香脆脆的。別看它脆脆的，脂肪含量可是為零，優勝薯片，嘴饞了，何不妨試試果蔬幹呢？
★黑烏龍茶
黑烏龍茶，湯色鮮亮，入口清爽無比，聞起來還有一股尤為濃郁的清香。揀一小把茶葉可以反復沖泡一整天，輕輕啜飲一口，神清氣爽。中國人最會品茶，黑烏龍茶又最適合減肥妹子，茶香解渴，代替碳酸飲料，促進腸胃消化和脂肪燃燒，沒有想到吧，喝茶也能瘦下來，聰明的你又怎麼能錯過美容瘦身的黑烏龍茶呢？
★黑芝麻核桃代餐粉
有了黑芝麻核桃代餐粉，早餐、午餐、晚餐，餐餐都可以不用愁。吃法簡單，加入熱水泡一泡、攪拌均勻就可以吃了。香味特濃，黑芝麻的氣息縈繞鼻尖。還有核桃粉粉在裡面，口感細膩清爽，香甜絲滑，每一口都是舌尖上的享受。吃一碗就有滿滿的飽腹感，更重要的是它低卡、低脂、低糖，所以不要擔心會長胖。
看完了小編的介紹，是不是跟你以前的減肥方法不太一樣呢？沒錯，小編我的健康減肥法就是讓你在享受美食的同時還能輕鬆瘦下來，趕緊get起來吧，跟我一起這樣做，月瘦20斤穩穩的！