寶寶的生長發育很快，總是喊餓，剛剛吃完飯沒過多久又說餓了！這時候家裡難免要準備一些小零食，一說到零食，各位媽媽們就覺得頭痛！總喊著要薯片、蛋糕是怎麼回事！這些含有大量脂肪、精製糖和大量食品添加劑的東西怎麼可以隨便給寶寶吃！各位爸爸媽媽們在給寶寶選購零食的時候不要一味的選擇好吃的，健康才是首要標準。俏媽在這裡給大家總結了選購最簡單的標準：少糖、少咖啡因、正常營養值。
1、少糖
一般孩子在兒童階段容易攝入過多的糖，造成肥胖等問題。而攝入的糖多半來源自含糖飲料和點心。
2、少咖啡因
很多父母不會給孩子喝咖啡，但是現在很多食物和飲料中添加了咖啡因，孩子可能不知不覺就攝入了過多的咖啡因，過多的咖啡因會導致孩子緊張、神經過敏、胃腸道不適、入睡困難、注意不集中等一系列問題。所以在選擇飲料的時候，儘量給孩子喝白開水、牛奶或者蘇打水，或者自己鮮榨果汁也是ok的哦~
3、營養成分表
選擇零食的時候看一下營養成分表，通過各項指標和同類產品進行對比，當然數值不是越大越好的啦，否則容易造成孩子營養過剩哦~
那麼來看看俏媽今天給寶寶們帶來的8款健康零食吧~
1 水果乾之蔓越梅
蔓越莓幹屬於水果乾，一般這類零食的脂肪和蛋白質含量都不算太高，並且富含礦物質、抗氧化成分、膳食纖維。一般蔓越莓幹相較于其他水果乾來說添加劑含量更少一些，並且小包裝的設計容易控制每次吃的量，很適合孩子哦~
2 蔓越梅餅乾
同樣，蔓越莓製作的小餅乾也是美味健康。俏媽推薦各位媽媽這款餅乾的原因是原料健康，並且一塊小餅乾搭配就足夠給寶寶當做下午茶啦，健康簡單合理~
3 野生藍莓幹
野生藍莓幹也是俏媽很推薦的一款零食。酸酸甜甜的，口感很好。而且藍莓被譽為水果皇后，其中富含的花青素有助於改善大腦和視覺神經功能，對孩子的眼睛有好處哦~
4 進口堅果仁
堅果類食物對孩子的生長發育很有好處，但是堅果類食物的脂肪含量比較高，所以在選擇的時候要堅持無糖、無鹽、原味的堅果，這一款堅果就是不錯的選擇哦，俏媽非常推薦！
5 什錦穀物棒
什錦穀物棒，俏媽覺得寶寶喊餓的時候可以給一條填填肚子，增加飽腹感的同時又不會攝入太多能量，但是一次不能吃太多哦，會影響正常進食。
6 穀物燕麥
富含堅果和水果的燕麥片，相信一定很符合寶寶的口味，另外，富含的營養也很豐富，適合當做日常的早餐或者給寶寶的加餐，搭配牛奶營養百分百！
7 即時乳酪
乳酪也是小朋友們很喜歡的一款零食哦。如果小朋友有乳糖不耐受或者過敏的話，各位媽媽們可以考慮乳酪看看，乳酪可以補充優質的蛋白質哦~
8 低脂燕麥片
不知道各位靚媽們還記不記得安迪姐最愛的這一款燕麥片，全小麥的含量真的高的不要不要的，而且看成分表，內容豐富，相信能給寶寶最好的照顧！