即使你也不斷地嘗試，在朋友圈發著各種顯示自己似乎活得很好的照片，來安慰自己，但是也無法掩蓋那顆一直疲憊不堪的心。生活似乎就剩下了工作，各懷鬼胎的同事，還有無盡的加班、帳單和貸款，如果運氣好的話，還有一個無限搗蛋的熊孩子等著你回家。在忙碌而煩亂的生活中，我們甚至連思考如何改變這一生活狀態的時間也失去了，於是無限惡性循環在這裡開始。
“當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。”——約翰·列儂
生活的大師，對於生活的理解都是殊途同歸的，林語堂在《生活的藝術》一書中，亦曾說道：“讓我和草木為友，和土壤相親，我便已覺得心滿意足。我的靈魂很舒服地在泥土裡蠕動，覺得很快樂。當一個人優閑陶醉于土地上時，他的心靈似乎那麼輕鬆，好像是在天堂一般。”林大師早已參透生活的真理，人類源于自然，對於自然的熱愛，深深地刻在了我們的最古老的基因裡，陽光、空氣、水與運動才是我們快樂與健康的源泉。回歸自然的節奏，生命才得以舒展，人才能獲得內心的和平美好。
慢生活最初出現於上世紀80年代末期，義大利人宣導都市人放慢生活的節奏。但慢並不是單純的慢動作，更不是懶，慢生活是一種從容自得、回歸自然、輕鬆和諧的生活節奏和心理狀態，是一種鬆弛有道的生活狀態，只有慢才能品味細水長流人生百味。這種生活方式亦跟米蘭·昆德拉的生活態度一致，“慢下來”，因為自在有為的生活是急不得的。
讓生活“慢”一點，可從以下幾點開始嘗試：
1.[慢食]
在這個速食年代，什麼都追求速度和效率，然而除了少數對於吃一直無比虔（chi）誠（huo）的人群之外，很多人把吃飯當成一項程式性的行為，一天三頓日日如是。然而，慢食不僅僅指吃的速度很慢，而是通過一種正確的節奏去烹飪和進食，用一種輕鬆享受的心態對待食物，慢慢品嘗各種食材的新鮮美味，而籍此提高生活的品質和幸福感。
2.[慢讀]
在這個資訊爆炸年代，無論你身處何地，各種媒介都一直不問緣由地給你灌輸資訊，各種碎片式的資訊已經把你深深地淹沒在文字的海洋裡。但在這種情況下，你是沒有辦法正常地收穫知識，資訊正確與否不說，沒有重複地推理和論述考證過程的內容不利於你完整系統地學習，也讓你變成了好像什麼都知道，卻什麼都不懂的人。所以，請保持慢讀的習慣，在一個安靜不被打斷的環境裡，用一個舒適的姿勢坐著，拿起一本書，緩慢地帶著思考和問題去閱讀，從書中尋找寧靜和洗滌靈魂的真理。
3.[慢愛]
閃婚，也是一個屬於21世界的新名詞。舊時代的“父母之命，媒妁之言”的戀愛方式，顯然是不對的。但是隨著社會的發展和性觀念的開發，各種的一☆禁☆夜☆禁☆情，網戀，閃婚，離婚層出不窮，對於愛這個古老而莊重的詞語，忽然在很多人眼裡都變得無足輕重。談戀愛是尋找靈魂伴侶的過程，而學會愛與被愛這兩件事，也是能顛覆你的人生的重要事情。所以，愛，請慢。
4.[慢遊]
慢遊族，指的是那些會在旅遊的過程中故意放慢步伐，慢慢走，慢慢看沿途的風景，甚至慢下來跟一位陌生人，聊聊人生，談談夢想。他們不會選擇那種5天遊7個城市的趕鴨子式走馬觀花的旅遊團，無論是高端的自助遊，還是窮遊，他們都堅持旅遊是一種體驗不一樣的生活的方式，而不是上車睡覺下車拍照的可笑行為。漫遊，可以在任何地方，甚至在你熟悉的城市，用一種不同的步伐和心情，用發現的眼睛去尋找新的驚喜。
——“親愛的，請慢下來！，為了更好地生活”