專注力，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。專注力是孩子學習和做事能否成功的關鍵，對孩子的一生起到至關重要的。它是一個人能高度集中於某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小訓練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養成集中注意力的習慣。
但在養育寶寶的過程中，專注力的培養不是一件容易的事。不少的孩子不能長時間認真專注於一件事物，而在這一批人群中，男寶的專注力明顯要低於女寶的專注力。
兒童專注力不足以及多動，醫學上叫做“注意力缺陷多動症“，簡稱ADHD。
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ADHD是一種行為障礙，主要表現在3個方面。
1. 注意力不集中，對枯燥的事情缺乏耐心，總是心不在焉，做事丟三落四；
2. 多動、多話，難以安靜下來，總是顯得精力旺盛不怕危險，喜歡招惹他人；
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3. 衝動，對他人的事情熱心過度，不能遵守規章制度
據相關資料顯示，在美國，大約有3%～5%的孩子是ADHD，男孩遠遠多於女孩。
研究發現，ADHD患者的大腦中負責組織思考的關鍵區域缺乏足夠的某些化學物質，導致大腦難以運轉良好，就產生了ADHD的症狀。但為什麼會發生這樣的情況，科學家們尚不清楚。換句話說，醫學上還沒有找到ADHD的確切病因。
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孩子在某些情況下出現了以上某些行為，並不意味著就患了ADHD。也就是說，只有表現持續6個月以上，在家庭、學校和社會活動中造成困擾，經過兒科醫生的專業檢查，才會被診斷為ADHD。
當然，調查發現了一些增加ADHD風險的因素：
1、遺傳因素
如果父母曾患ADHD或者其他精神疾病，那麼子女出現ADHD的幾率比較高。
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2、母親妊娠期因素
母親在懷孕期間抽煙、吸毒或者服用一些藥物，會增加孩子患ADHD的風險。
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3、環境因素
接觸某些環境毒素，比如鉛，也會增加ADHD的風險。
4、養育中的打擾
很多帶孩子的更在乎的是孩子的身體，而不是心理，所以即便是孩子在玩或在專注一件事情的時候，爺爺奶奶爸爸媽媽也會覺得孩子長時間在那玩不喝水不吃東西怕孩子餓著。
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於是，一會問孩子要不要喝水，一會拿點水果過來喂孩子吃，一會又問孩子要不要尿尿，一會又……
好好的專注力就在這種“無知的愛”的情況下被破壞了，久而久之，孩子不能長時間認真專注於一件事物，而是一會想這樣，一會想那樣。
特別提醒各位父母：人的專注力不是“訓練”出來的，而是被保護出來的，即在孩子玩或專注一件事情的時候，不要去打擾孩子，這就是在保護孩子的專注力。同時，在做一些專注力的培養。
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寶寶在專注地做某一件事的時候，譬如畫畫，看書，玩水，玩積木、琢磨某一件器具時，任何人都不要去打斷他。
專心致志做一件事，比如說吃飯就吃飯，而不是還開著電視、玩著玩具或者跑下來玩耍....
對於專注力缺乏的孩子，多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事，比如說講繪本時，多跟孩子互動，“我們剛剛講到哪裡了？”“你給我指一下XX在哪裡”.......
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平時，多陪寶寶一起一些事情。媽媽和寶寶一起把注意力共同關注在同一件事情上，這樣共同關注對培養寶寶的專注力是非常有幫助的，所以在教育寶寶過程中，媽媽一定要參與進去。
多讓寶寶活動，鍛煉寶寶的體質。美國的研究指出，多讓寶寶進行大肢體的動作，像爬行、行走、翻滾及跳躍等，都可以讓大腦更為活躍，神經的連結會更為強固，思考及反應能力都會進步，因此不僅體能表現變好、平時更有精神，在學習時將更有動機，也會表現得更專心！