今天你又胖了麼？正在減肥的親們，你們知道麼，減肥期間忌口可是很重要的，吃了容易胖的食物，可是會讓辛苦的減肥功虧一簣哦！特別是進行節食減肥的親們，可是要嚴格進行忌口行動哦！
今天yomi給大家搜羅了一吃就容易胖的食物，大家小心啦！
1.喝酒
酒是熱量特別高的食品，啤酒中的酒精雖然少，然後含糖比較多，酒喝得多就等於吃了很多的糧食哦！
2.米飯
很多人都知道，米飯裡面有很多的碳水化合物，還有糖分，很容易發胖哦！
3.奶茶
奶茶其實是高糖、高油、高熱量的飲料，特別容易發胖。
4.調味料
高熱量的沙拉包括一些醬汁，都是特別容易發胖且不容易被人發覺的食物哦！
5.乳酪
不僅脂肪含量很高，還有不少的鈉哦！吃多了小心變胖！
推薦理由：
紅豆薏米的代餐粉，低熱量又高營養。在早餐來不及吃的時還是想要節食的時候，選擇高飽腹的營養代餐，薏米可以美白又去濕氣，天然五穀非常健康。
推薦理由：
和大麥茶不一樣的是，大麥若葉採用的是大麥的嫩芽，然後提煉出青汁來。這就是近年來風靡日本的酵素，清理腸道，刮脂都是它的強項。這款粉質細膩，沖泡起來口感超絲滑的。青汁最大的不同在於，它不僅只是泡著喝，你還可以選擇拿它做成各種糕點。
推薦理由：
大麥茶的優勢在於它能夠很好的清理腸道，脂肪無處囤積，同時能夠做到清理腸道。沒有毒素，不僅僅體態輕盈了，連面部的肌膚都變得光滑彈潤了不少。沒有別的茶那般濃郁，它帶來的大麥淡淡的清新。茶湯有著琥珀色的光澤，這是天然穀物的原滋原味。
推薦理由：
燕麥醇香營養，牛奶細膩絲滑，加上了椰絲，它不僅僅是代餐，還是美味好喝的飲品。燕麥上選擇了營養最豐盛的澳洲燕麥，加上紐西蘭的全脂牛奶，沒有奶精沒有不健康的添加劑。這就是它的魅力，口感上的愉悅還帶來了身體上的輕盈。
推薦理由：
燕麥的減脂效果極好，營養價值也是非常豐富。燕麥比起我們傳統的麥片要純正很多，不加添加劑口感上不如麥片，但是這款添加了營養豐富的水果。優質的堅果加入不僅是豐富了它的口感，還豐富了營養。用牛奶來沖泡它簡直是一款美味的飲品。