小寶寶的誕生必然是各位寶媽們最開心的事情了，但是也存在著接踵而來的問題。例如，產前苗條可人的身材，變成了大腹便便的水桶腰。產前光滑緊致的皮膚，長出了妊娠紋。寶媽們生娃辛苦，帶娃辛苦，恢復身材也是一個辛苦的過程。那麼，如何進行產後恢復，恢復咱年輕健康的好身材呢？跟著小編來看看！
在生完寶寶以後，之所以身材走樣，主要是因為懷孕期間體重的增加，以及產後的肌肉鬆弛所造成的。那麼，在坐完月子以後，就不要犯懶，做一些輕鬆簡單的運動來幫助寶媽們恢復身材！
【1】 產後瑜伽
產後瑜伽，其實對於寶媽們來說是一種很好的運動。它能夠起到減肥瘦身的作用，同時運動量又不會過大，對於新手來說也容易嘗試，在家中就可以輕鬆學習了。那麼選擇一套寬鬆又舒適的瑜伽服是必不可少的哦~
當然，必備的還有瑜伽墊！在瑜伽墊的選用上可是很有技巧的，要選擇材質好，無味的，才更適合寶媽們進行瑜伽的學習，可不要貪圖便宜哦！
【2】 收腹內衣
除了運動之外，產後最重要的就是收腹！收腹！收腹！重要的事情說三遍！收腹內衣可以很好的收緊因生產而造成的鬆弛的肌肉，有助於寶媽們恢復健康苗條的好身材哦。
【3】 收腹帶
收腹帶的作用可不容小覷，對於產後的寶媽來說是最健康的通過物理的手段來減肥瘦身的方式了，在選擇收腹帶的過程中，也要嚴格遵循自己現在的尺碼，小肚子一定會消失的哦！
在購買收腹帶的同時，性價比也是很重要的！尤其是在需要勤換洗的夏天來說，多備幾條總是不會錯的！
【4】 孕紋修復霜
說了那麼多的減肥瘦身，那麼如何恢復寶媽在生孩子以前的肌膚呢？這款修復霜就可以搞定！橄欖精油，沒有刺激和傷害，可以讓妊娠紋變淺哦，重點是適合任何膚質的寶媽！
【5】產後睡衣
除了在運動和美容方面要狠下功夫，在睡眠上也是要做到貼心和舒適~輕薄透氣的面料是產後睡衣最大的要點，尤其是在這個悶熱的夏天，千萬不能忽視它的作用！
在擁有舒適和透氣的同時，美麗也是必須的！愛美是每個女人的天性，讓可愛的花紋跳動在你的身上吧~
【6】 產後例假
例假期間往往是一個女人最虛弱的時期了，作為寶媽來說，更需要貼心和舒適的呵護！大號加長，再加上超越市面上普通衛生巾的柔軟舒適，難怪那麼多寶媽會選擇它！
當然還可以搭配一次性的內褲使用，滅菌免洗，全方位呵護寶媽的健康！
產後恢復，其實是一門大學問。除了運動、美容，飲食、作息、心情等都是不能忽視的哦！不要羡慕別的寶媽產後恢復的那麼快啦，你也可以！