文/思成媽媽
現在的孩子雞鴨魚肉、麵包牛奶，鈣鐵鋅硒一樣不缺，為什麼體質反而這麼差？
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尤其是當孩子上了幼托/幼稚園後，一個班裡只要有孩子生病，接著就各個輪流倒下。
“老師，今天我們家XXX有點咳嗽，請假一天。”
“老師，今天XXX發燒要去醫院掛鹽水，請三天假。”
“老師，XXX咳嗽還沒好，再需要調理三天。這個星期就不來幼稚園了。”
每天早上准點，幼稚園班級群裡別的沒有，這種請假的群消息總是準時出現。
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體質差=免疫力低下
免疫力低下=保護過度、一味做加法
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原因一、大魚大肉、零食飲料管飽
我們父母那代人小時候物質匱乏，現在物質生活條件好起來了，總覺得能給孩子多吃點就多吃點。除了正餐，零食飲料一個都不能少。但其實一開始，並不是孩子自己提出來想吃，而是家裡人硬要塞給孩子吃。吃習慣了，不給的時候孩子發脾氣鬧情緒，最後又是心肝寶貝算了算了，爺爺奶奶給你買吧。
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再者，很多父母堅信歪果仁們的體質好是得益於從小吃牛奶麵包、吃肉而來，所以每頓飯都是大魚大肉，生怕孩子體格不夠健碩。雞鴨魚肉都不算什麼，恨不得山珍海味統統拿來給孩子吃。
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另外一方面，年輕父母習慣了“外食生活”很少會自己下廚做飯菜，一到週末就帶著孩子出去各種飯局，結果很多孩子吃成了小胖子，或者小小年紀就“三高”
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光吃不運動，體質怎麼會好。
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原因二、一咳嗽就跑醫院、一感冒就吃藥
“你兒子/女兒流鼻涕/咳嗽了，你給他/她吃點藥吧。”
這句話一來，你不給吃藥吧，回頭孩子病情加重了怪你；給孩子吃藥吧，將來孩子變成個藥罐子了麼還是怪你。
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我堅決拿出態度說：
不要一點點打噴嚏、一點點流鼻涕、輕輕咳幾聲就馬上給孩子喂藥！
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孩子的免疫力全都給破壞了，根本扛不住以後的社會生活。
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原因三、家里弄得太乾淨
自從家裡多了個孩子，有的人就覺得家裡永遠都弄不乾淨。
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其實稍微有點亂有點灰很正常的啊，難道你覺得你可以營造一個無菌的真空環境出來？孩子待在裡面可以永遠不出來？
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不聽。還是不停擦和洗，覺得眼睛看上去乾淨了，孩子好像就不容易生病了。
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結果證明：你越是弄得乾淨，孩子越是容易生病。當我把這一切都攔下來以後，孩子反而啥事兒也沒了。
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原因四、限制孩子戶外活動時間
“春天蟲子多，別出去玩了，弄得身上髒兮兮的。”
“夏天太陽毒，出去幹嘛啊，待家裡舒舒服服不是挺好的。”
“秋天風大，季節交替的時候最容易咳嗽了，你還是在家裡玩吧。”
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“冬天好冷，出去臉都給刮花了，要出去就在商場裡玩玩好了。”
“早上霧霾重，專家說晨練其實不好。”
“晚上蚊子多，跑到廣場上去幹嘛”
“下午熱中心，再說你要睡午覺的。別出去了。”
“你跟那些小孩子一起玩，看看弄得一身臭汗。”
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我的天。。。。。這是要讓孩子蹲牢獄不成？
別怪孩子去了幼稚園容易被傳染病毒。試想把一株一直放在暖房裡的花突然移植到野外，這花能存活麼？
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原因五、夏天猛吹空調，冬天猛開暖氣
說這個問題之前，我先讓大家想像2個實驗：
把一個成人的所有汗腺都堵住，結果會怎麼樣？
把北極熊搬到非洲大草原，結果會怎麼樣？
排不出汗=身體內的毒素排不出來。
你自己怕熱就讓孩子跟著一整天待在空調房，你以為孩子不出汗，身上光滑沒有汗臭味就舒服了？不是好事！
不遵循一年四季輪回，到了冬天不讓冷、到了夏天不讓熱，除非你生活在一年四季恒溫的地區。所以很多孩子一旦生活環境發生一點點變化就身體受不了了。
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小孩子，就應該夏天的時候去感受大汗淋漓，冬天的時候感受冷風呼嘯；讓孩子到泥地裡去抓蟲子，到大自然裡去感受世界。我們帶著孩子到處去旅行也是要達到這個目的。
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原因六、家裡掌勺的人飲食習慣不好
這個問題在上一期當中我已經詳細闡述，你可以自己去細看、細想！
若要小兒安，七分饑與寒！體質好了，才能有基本的適應力！
好的體質不是靠錢堆出來的，而是需要合理飲食、適當運動。
*媽媽好老師（K-12EDUCATION）：思成媽媽，現居上海，家有4歲萌娃一枚。1年雙語早教老師，6年留學規劃師、英韓雙語老師；國家中級公共營養師，瑜伽老師。目前在新東方上海學校國外部工作，任職國際教育專欄主編，相信媽媽就是好老師。
*來源：媽媽好老師，本文已獲得授權
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