月子裡的規矩那可是多了去了，要想細數，就是給你三天三夜也沒辦法說清楚啊！
每次談到這個話題，總是有很多的媽媽不停的吐苦水，總結一句話：坐月子的痛苦遠比生孩子來的更加真切。
A：啊~大夏天的，還能不能讓你好好活啦，這麼熱，不開門窗，不讓吹空調，電扇也沒有，每天都是汗如雨下......
B：我的頭髮已經結塊發臭了，自己都不願意碰到，已經一個月沒洗頭啦......
C：我已經連續吃了一個月的紅糖雞蛋，現在看到蛋就想吐......
D：婆婆每天讓我吃吃吃，吃好幾頓，就擔心沒有母乳為孩子，我都快成豬了......
傳統的月子禁忌是很多，四不准，五不要，搞的人生沒有一點樂趣不說，感覺就像關禁閉一樣。其實傳統月子很多專門坑娘的設計，現在我們將就的就是科學坐月子，下面從以下幾個方面切入：
第一：坐月子千萬不能不注意衛生
月子期間防止受涼是對的，分娩後的一周內是新媽媽排惡露最多的時候，就像來例假一樣，產後也非常容易出汗，身體比平時要更髒一點，如果不及時的清洗，很容易引起細菌的感染。其實採用淋浴的方式是可以的，新媽媽要控制好淋浴的時間，10分鐘就可以，不要長時間待在水裡。
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第二：坐月子不能不刷牙
不刷牙你hold住麼？反正我絕對不會忘記刷牙，一般是早晚各一次，三餐飯後一定要漱口。月子裡是可以刷牙的，首先不要用涼水，用溫水就可以，其次選擇孕婦專用的牙刷，這樣能夠減輕牙齦出血，引發炎症的可能性。
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第三：不能不通風
沒有哪一個人是不需要空氣的，新媽媽不能吹風是沒錯，但是產後新媽媽的房間確實一定需要通風的，保持室內的清爽。炎熱的夏季也是可以吹空調和電扇的，當然前提是不要直接對著新媽媽吹，建議新媽媽在空調放裡面選擇輕薄的長袖長褲月子服，不要露胳膊露腿，這樣很容易引起產後風。
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第四：不能不運動
分娩後的第二天，醫生就不會讓你在床上躺著，一定要多走動，因此坐月子期間一定要注意運動，但是不要讓自己處在疲勞的階段，新媽媽可以趁這個階段做一些自己喜歡的事情，加強運動可以適當的進行產後瑜伽運動，對恢復身體還是很有好處的。
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坐月子本身就不是一件隨心所欲的事情，很多人都不相信月子病的存在，因此對它不是很重視。其實並不是不存在只不過出現病狀的時候會比較晚，等到真正出現的時候你後悔還有用麼？