都市年輕男女，大多數人一提起“膘”，難免退避三舍，聽而變色。
“膘”，從運動營養學的角度可以理解為身體皮下脂肪，專業上稱為皮褶厚度，是身體成分的重要相關指標。
在人體的觀測點，多選擇上臂後部、肩胛下部、腹部、髂部、大腿前部的標準點用皮褶厚度計進行測量與比較。可以據此推算身體密度、身體體脂含量及瘦體重。
膘越厚，也就是皮下脂肪越多，相應身體的體脂含量就越多，瘦體重就越少；膘越少，身體的體脂含量相應就會少些，瘦體重理論上應相對多些。瘦體重可在一定程度上反映人體的蛋白質的含量，與身體的基礎體能與免疫力有很大的關係。
秋天了，北方人喜歡貼秋膘，吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。吃歸吃，也要保持身材，不然夏季減的肥就白減了。
怎麼辦呢？推薦一些茶飲給你享受貼秋膘的同時，保持身材！
大肚子減肥茶以烏龍茶、荷葉、決明子為主體原料科學配伍，具有很好的減肚子腰部脂肪的作用。口感清新、甘甜，袋泡茶形式泡飲方便。
黑烏龍茶，含有豐富的茶多酚茶色素，具有很好解油膩，促使體內脂肪燃燒功能，飯後一杯效果好。
三草茶由檸檬草、迷迭香、馬鞭草經過科學配製而成，適合久坐上班族，下半身脂肪堆積過多的人群。馬鞭草可緩解靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
當然，除了保持和減去脂肪外，該補的部位還是要補的，推薦你日常喝木瓜葛根粉粉，早上即可做早餐食物，又給你魔力身材。
木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。葛根內含12％的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，能調整體內激素水準。