文/ 潼潼媽媽 寶寶攻略
【時間間隔不少於2年】
如果一胎是剖腹產，建議至少間隔兩年再進行二胎的備孕工作。主要是因為子宮疤痕的因素。
一種情況是，如果間隔時間太短的話，子宮的疤痕還很新鮮並沒有完全長好，就有可能導致懷孕的時候或者懷孕的後期，出現子宮破裂以及大出息的情況。
另一種情況是子宮的疤痕比較蔫，如果再懷孕，胚胎和子宮的疤痕就有可能長到一塊去，就會出現前置胎盤或者胎盤粘連。這兩種情況都容易導致產後的大出血。
【年齡較大應做好充分產前體檢】
在第一胎剖腹產的情況下，懷二胎的時間間隔要相應拉長一些，所以一般情況下，在生二胎的時候，一胎剖腹產的媽媽會比一胎順產的媽媽年齡大。
而如果在生寶寶的時候年齡比較大，就很容易出現一些妊娠的高血壓疾病或者是妊娠期的糖尿病。這些疾病不僅會影響寶寶，還很容易使媽媽在懷孕的後期產生很嚴重的併發症。
因此，建議年齡比較大的產婦在懷孕之前，特別是二胎懷孕之前，要做好全面的身體檢查，不能放過每一個細節。
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如果一胎寶寶有遺傳病或可疑的隱形遺傳病，又或是因為第一次懷孕沒有做好備孕的工作，造成寶寶出生之後出現一些營養不良、甲狀腺功能異常等問題的話，在第二次懷孕的時候就要更加注意。
如果說存在遺傳病的話，在孕前和孕期都要特別注意監測相對應的指標。
如果是因為營養不良或是媽媽飲食、心理等因素的話，在懷二胎的時候就要特別注重飲食的均衡、身體的鍛煉以及保持樂觀的心態。
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【告別不正常的體重】
體重是影響懷孕的重要因素。
體重過胖，會導致內分泌功能受到影響，不利於懷孕。同時，體重過胖在懷孕的後期也非常容易出現妊娠的高血壓疾病和妊娠期糖尿病。因此，建議孕婦在懷孕前控制好體重，這樣更容易生出一個健康的寶寶。
監測體重的話，大家可以根據身高體重的指數，也就是BMI指數進行自我測定，或者用一個更簡單的公式——標準體重進行測定。標準體重就是：（身高-105cm）KG，在這個範圍內加減10%都是正常的。
【二胎產檢更應該認真做】
很多媽媽覺得懷第一胎的時候做產檢很認真、很仔細，在第二胎的時候就不用那麼認真了。這個觀點是錯誤的，恰恰相反，第二胎的產檢應該比第一胎更仔細。
因為二胎不僅有身體因素、年齡因素、還有第一胎剖腹產的因素，所以二胎併發症的發生率會比一胎更高。因此，二胎的產檢不容忽視，甚至建議有條件的可以做一個婦科彩超，測一下子宮疤痕的厚度，它可以作為以後要不要順產的參考。
當然，能不能順產，還是取決於生產之前，寶寶的大小、胎位是否正常、有沒有合併症，最重要的還是要根據醫生和助產師的判斷。
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【飲食合理均衡，保持樂觀心態】
二胎備孕，飲食也是很重要的，特別是想要順產的媽媽，在飲食上多多少少要有所控制。不能把寶寶吃的太胖，不然很容易增加分娩的風險。
【二胎備孕的飲食要點】
第一，保持健康的體重以及確保營養的均衡。
第二，不宜食入過多的肉食，過多的蛋白質其實反而容易降低懷孕的概率。
第三，可以多吃一些富含鈣鎂的食物。在某種程度上，鈣鎂可以提高精子的存活率，增加受孕的概率。
第四，適當的運動，保持良好的作息。最後，就是要保持比較樂觀積極的心態。
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【另一半體檢不能少】
二胎的備孕，也離不開另一半，如果可以的話，一定要拉著老公去體檢。
因為隨著年齡的增長，不規律的生活方式以及來自工作和家庭的壓力，男性的精子會隨著年齡的增長，出現活性的降低，品質下降，數量的減少，甚至精子突變的現象，這會極大的影響受孕。所以，可以的話男性最好去做一下孕前關於精子的一些排查。
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寶寶攻略的攻略君(gonglvejun)，北大美女媽媽，國際頂尖商學院MBA，就職於世界級投資基金，熱愛分享養育兩個孩子的經驗，涉及科學育兒、寶貝教育、剁手指南、親子旅行等。
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