新生兒一天有將近20個小時都是在睡眠中度過的，新聞中由於寶寶睡覺姿勢不當引發的安全事故屢見不鮮。警惕寶寶猝死，什麼樣的睡眠環境才是安全的呢？
1.正確的睡姿很重要
百分之九十的新生兒猝死綜合症都發生在前6個月，尤其集中在1-4個月。在寶寶沒有學會翻身之前，爸爸媽媽一定要保證寶寶睡著時呈面部朝上的仰臥姿勢。側臥和趴著睡引發新生兒猝死的危險概率分別是仰臥的2和2.6倍。
學會翻身之後，當寶寶側臥睡著時，不必刻意叫醒他，但要檢查他的姿勢會不會使胃部受到擠壓。
2.“同眠”不“同床”
同眠是指寶寶睡覺的位置在媽媽的視線範圍之內，他的一舉一動都在掌握之中。寶寶與媽媽同床可能出現在媽媽身邊溫度過高、媽媽熟睡後不小心壓到寶寶的情況，且一般家裡用的床本來就沒有保護新生兒的功能，因此將寶寶用搖籃或嬰兒床與大人隔離開，更有助於建立安全的睡眠環境。
3.避免蓋太多
無論是寶寶自己睡還是和大人一起睡都要根據室內溫度為寶寶蓋被子。我們習慣性認為熱了總比凍著強，其實並不對。新生兒的散熱能力很差，捂的太厚會令寶寶不舒服降低睡眠品質，甚至造成呼吸不暢造成生命危險。寶寶通過頭部散發30%的熱量，在室內溫度舒適的情況下不需要為寶寶採取頭部保暖措施，也不能在寶寶頭部放置太多物品。
4.使用安撫奶嘴
寶寶半歲後可以嘗試用安撫奶嘴哄他睡覺。含著奶嘴睡著的寶寶由於嘴部微張可以保證呼吸順暢，同時在睡眠前期也更容易醒來，相較來說睡眠更安全。如果寶寶拒絕使用安撫奶嘴可以等他大一點再進行嘗試，另外，不要使用帶有繩子的安撫奶嘴，否則容
豆寶娘親，復旦醫學博士，寶寶餵養、護理、親子成長、早期教育知識分享。
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