如果不是習慣晨醒的人，那起床一定是件非常痛苦的事了！眼睛未開，神智不清，誰都不想離開溫暖的被窩啊~~但是呢，早上有個好的開始，會感覺一整天都順風順水哦。對於妹子來說，抓緊起床的這個小時間段做好這些事，能夠有很好的養顏瘦身效果呢。
1、醒來伸懶腰
只要躺在床上將手舉高，雙腿伸直，使用腹式呼吸，不僅能有瘦身效果，還有打起精神的作用！只要一分鐘左右就OK啦！
2、喝一杯溫開水
食物經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔，對皮膚也不好，所以必須喝水清腸胃啦！
3、好好洗臉
皮膚在睡眠時的代謝很旺盛，排除出很多廢物，所以早上其實應該好好洗臉。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內喚醒過來。
當然，除了早上要這樣做和一天三餐要合理，還要在工作生活中吃點瘦身養顏小零食，同時可以釋放壓力、愉悅心情，這樣子對身體就更好哦！
1、紅棗夾核桃
山西大紅棗夾核桃，美味勢不可擋。其果肉飽滿均勻的核桃外層裹著一層紅色豔麗的紅棗，令人垂涎欲滴，放入嘴裡細嚼，香脆可口、新鮮美味，口感比較香甜可口噢，口味獨特，真的是營養又健康，讓人防不勝防。是老人與小孩的最佳拍檔。
2、核桃紅棗棗糕
科學的營養配比，秘制的烘焙工藝，造就了口味獨特的山東特產核桃紅棗糕，棗香濃郁，口感細膩，讓人回味綿甜。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”，而紅棗補血活血、養顏美容，對女性特別好，有很好的作用哦！
3、藍莓幹
黝黑黝黑的，藏著一陣神秘感，顆粒飽滿結實，吃起來酸酸甜甜，絲滑醇厚，比較新鮮可口，嚼性十足，口感豐滿清香。藍莓是一種特別的水果，富含花青素等抗氧化物質，可以提高人體免疫力，保護視力、延緩人體的衰老。藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康。
4、海苔卷
淡淡的海苔味芳香撲鼻，入口酥脆爽口，滿滿的海洋味道在嘴中醞釀，讓你體味深海的魅力。脂肪低、熱量低，不用擔心過胖哦！不僅如此，它還富含15%的礦物質成分，維持人體的PH值，天然又健康，十分美味！
5、櫻桃幹
陽光一般的光亮色澤，果肉顆粒大，分量足，非常紅潤誘人。做成了櫻桃幹原汁原味，又香又甜，軟硬適中，非常有嚼勁。它的營養成分很高，含有豐富的蛋白質、粗纖維和維生素，補充身體營養的同時促進腸胃消化和美白肌膚，超級不錯的！
6、無花果幹
新疆的無花果比較出名。它的個頭小巧像個小包子似的，果肉飽滿圓潤，吃起來甘甜如蜜，甜而不膩，讓人唇齒留香，口感地道純正。細細品嘗，軟糯、甘甜有嚼勁，對腸胃飽飽膩膩的人群可起到開胃效果，營養全面，老少皆宜。