大部分女人都會經歷這樣一個相對痛苦的過程，行動受到限制、行為受到限制、連心情都會受到限制，這個過程就是坐月子。確實在坐月子期間幾乎禁錮了女人所有想要做的事情，的確很討厭。
一旦沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。所以對於坐月子，女人一定不能掉以輕心。畢竟，坐月子也可能是女人改變自己的最佳時期。
◆改善腹部鬆弛
腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀還會影響健康。
產後媽媽為了保持身材，採用纏繞式紗布進行收腹美體，由於使用不方便又沒彈性，很快被市場淘汰。80年代人們開始使用了化纖高彈力腹帶，90年代逐漸又發展成了束腹帶和束腹內衣。科學證明，優質的腹帶具有良好的助縮收腹效果，功能性收腹帶不僅助縮收腹效果更好，對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排淨，腹痛的緩解等都具有良好的效果。
南極人產後收腹帶
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→好物推薦：根據東方女性的身高比例的設計的，輕薄透氣，皮膚不會感到燜。也不會有緊勒感，並且有效改善內臟下垂，收縮腹部肌肉。
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→好物推薦：此款可以緩解產後腰痛，骨盆傾斜，內臟下垂和產後大肚腩，多種功效。最大的優點是透氣，保證肌膚可以呼吸，並且束腰提臀結合在一起。
◆改善胸部下垂
哺乳期假如不戴胸罩，重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂，影響美觀。尤其是在工作、走路等乳☆禁☆房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳☆禁☆房有了支撐和扶托，乳☆禁☆房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處，也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。哺乳期的內衣面料做好選擇純棉針織的，這樣的內衣柔軟不會刺激到乳☆禁☆房。哺乳期乳☆禁☆房增大建議媽媽們在挑選時也要注意肩帶的舒適度。
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◆改善盆骨肌肉
骨盆主要的功能是支撐身體的結構，盆骨骨形的好壞也限制了穿衣。同時還保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。在懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內一些額外液體的重量。分娩過後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，需要通過運動或者盆骨帶恢復產前的強健肌肉。
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※溫馨提示：
產婦產後的心情很重要，不要總是不開心，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水準這時產婦要有信心，這樣才有助於身體的恢復。