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巧喝豆漿不僅可以養生還能淡化色斑!

隨著秋天的到來,早晨天氣開始慢慢變涼,要是能夠來一杯熱乎乎的豆漿那真是極好滴!豆漿口感醇厚,含有豐富的卵磷脂和大豆異黃酮,不僅可以擁有養生的功效,還能進一步淡化色斑。不過,每天單純的喝純豆漿很容易發膩,美容養顏的效果可能也沒那麼顯著。小編建議大夥偶爾換換口味,當然豆漿還是豆漿,只是在豆漿上面玩些新花樣,就能讓味道更加醇厚獨特。

NO1、栗子燕麥豆漿

準備幹黃豆、生栗子、燕麥三種材料,根據自己想要製作的分量進行取材。隨後,將黃豆預先浸泡好,洗乾淨放著備用,當然,現在有些功能較強大的豆漿機不用浸泡也是可以的,不過,浸泡可以有效洗淨黃豆內部的殘留物。緊接著,將栗子剝皮切成小塊,再將其連同泡好黃豆、燕麥放在豆漿機當中,加入適當的水稍微攪拌即可。栗子燕麥豆漿可以蠕動腸胃,促進腸胃消化,還能補充腎氣。

NO2、橘柚豆漿

準備幹黃豆、橘子肉、柚子肉三種材料,黃豆處理方式同上,再把三種材料一同放進豆漿機,加入適量的水進行攪拌就ok。橘柚豆漿都是使用富含維生素C的新鮮橘子、柚子進行製作,這樣的豆漿熱量較少,MM們可以放心飲用,不用擔心變胖的問題。

NO3、紅棗豆漿

準備幹黃豆、紅棗、冰糖三種材料,黃豆在浸泡一夜以後,要事先把它煮熟,再把紅棗去核處理,然後把全部準備好的食材一次性放入料理機,選擇熱飲按鍵開始運行直到結束,整個過程大概耗時10分鐘就能搞定。這樣的紅棗豆漿味道甘甜,擁有健脾養胃、清肺化痰的功效,還能補血養顏,非常適合乾燥的秋季飲用。

NO4、綠豆大米豆漿

準備幹黃豆、幹大米、幹綠豆、冰糖四種材料,將黃豆浸泡一夜,再把大米、綠豆清洗乾淨與黃豆混合在一起,進行充分攪拌均勻,就能放入豆漿機,再選擇五穀豆漿的功能,只要十幾分鐘就能新鮮出爐。綠豆本身就有清熱解毒的功效,加上大米和黃豆,這款豆漿就能利尿潤膚美容。

親們,生活並不是一成不變的,只要大夥願意開動腦筋,一切皆有可能,一切都是新的花樣,就像喝豆漿一樣,也能喝出自己的精彩。

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