十月懷胎對每個孕媽媽來說都是一段艱難又幸福的過程，70%～80%的孕媽媽在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，如嘔吐、偏食、厭食等。今年3月懷孕的梁小姐，和別的孕媽媽一樣，常常出現厭食症狀，對於體內寶寶生長所需要的各種維生素及營養成分，她常常通過服用營養藥丸來補充。
今年8月她到醫院去檢查胎兒情況，醫生說，胎兒宮內發育遲緩，比正常情況要輕兩斤左右。另外，醫生告知她嚴重缺乏營養，導致胎兒發育不良，嚴重的話甚至會導致流產。梁小姐聽了醫生的話覺得非常困惑，自己長期都在補充營養類藥品，為何寶寶還會缺乏營養呢?
醫生非常熱心的給她解釋說，胎兒所需的營養，光靠營養藥丸補充時不行的，平常要通過及時攝入食物、水果來補充，還要吃孕婦奶粉來增加營養。孕媽媽常見的孕期飲食誤區主要有以下三類：
第一，跟梁小姐不同的是，有些孕媽媽認為，懷孕期間營養補充的越多越好，這其實是一個錯誤的觀念。
一個人要照顧兩個人的營養，適當的補充是應當的，但並不是說營養越多越好。在臨床上，測量孕婦體重是每次產前檢查的必查項目之一，這是因為，如果體重的增加超過了“正常標準”，會加重孕婦的負擔。
懷孕期間體重增加過度的孕婦，會導致高血壓，從而可能引起妊娠高血壓綜合征，而胎兒如果吸收了的糖分過多，你可能就會生出“巨嬰”，即嬰兒的體重超過4千克，這會給分娩帶來很大的麻煩。
第二，跟梁小姐一樣，有些孕媽媽不太注重孕期營養，從來不吃孕婦奶粉，葉酸等。
葉酸是細胞製造過程中不可缺少的營養素，對於孕期營養和健康極為重要。母親本身葉酸過低可能造成胎盤早期剝離、孕期高血壓，在胎兒方面則有先天性畸形的危機。
懷孕期間，即使孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據孕媽咪特殊的生理需求特別配製的，幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質。
第三，有的孕媽媽認為孕婦奶粉是奢侈品，認為一般奶粉等同于孕婦奶粉，吃一般的奶粉來補充營養就夠了，這也是一個營養誤區。
那麼，孕婦奶粉跟一般奶粉有什麼區別呢?孕婦奶粉則是根據孕媽咪特殊的生理需求特別配製的。它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質，比如以上提到的葉酸，還有鐵質、鈣質、DHA等營養素，對於緩解孕期不適、促進胎兒大腦發育是必不可少的。
那麼，孕媽媽如何服用孕婦奶粉，怎樣喝才是最有益處的呢?
專家建議，首先孕婦要瞭解自己的營養狀況，去做一個全面檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，並請醫生提出營養建議。然後，還要看孕婦自身的孕期反應，找到自己最喜歡的口味。
特別是在妊娠反應較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，選購哪種品牌完全取決於孕婦。還有就是喝孕婦奶粉的時間。雖然稱為孕婦奶粉，但是應在準備懷孕前一段時間就開始補充。
如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。最後是奶粉的每天用量。
孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據孕婦的情況自行調節。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會體重過重，也能保證胎兒既營養充足又不會過大。
到了產後的那段時間，臨睡前，給寶寶喂完奶喝一杯，這樣可以很快地補充體內的水分，還可以為寶寶補充奶水。
目前市面上有很多種孕婦奶粉，因為孕婦奶粉沒有國家統一標準，所以品質良莠不齊，孕媽媽在選擇的時候要多加注意，儘量去正規管道購買那些通過國家檢測的、更有品質保證的品牌孕婦奶粉。