中國的妹子，身材還是都比較好的，大多數的妹子體重都不超過一百斤。當然超過百斤的妹子也不用著急，並不是你就一定胖了，有些妹子很高，超過一百斤也很正常，可惜小編不在那一類。在正的範圍內如何才能保證體重不超過一百斤呢？其實，這並不難，合理的運動量，正確的飲習慣就能讓你的好身材一直保持在百斤以下，下面小編就給大家推薦幾款瘦身效果比較好的瘦身飲食，它們都比較便宜，全都不超過百元哦。
【檸檬荷葉茶】
檸檬荷葉茶是最具營養的茶飲之一，它含有大量的維生素，有機酸，檸檬酸等成分，這些成分有著不錯的抗氧化效果。能有效延緩皮膚衰老。另外，它的減肥功效也相當的不錯，經常飲用可以促進肌膚的新陳代謝，燃燒掉身上多餘的脂肪，閒時來一杯，擁有窈窕身材不是夢。
【紅豆薏仁茶】
很多妹子體重沒有增加，人看上去卻胖了不少，其實這不是你真的胖了，而是身上濕氣過重引起的水腫虛胖，沒什麼大不了，這很好解決，每天一杯紅豆薏仁茶就能很好的消除因身上濕氣過重引起的肥胖等症。
【大肚子茶】
大肚子茶，這算是本小編比較喜歡喝的一種茶了。它的口感相當的不錯。而且對身體相當的有好處。茶裡面含有豐富的芳香族成分，這種成分可以有效的燃燒身體裡的多餘脂肪，降低血液裡的膽固醇。減肥效果還是相當明顯的哦。
【大麥清汁】
很多妹子都喜歡用鹼性的食物來減肥，這款大麥清汁就相當的不錯。經常食用可以有效的改善酸性體質，讓體內的酸堿平衡。它還含有大量的纖維素，可以幫助身體排出體內的脂肪和毒素，減肥效果非常顯著哦。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜是一種非常不錯的清熱降燥的食材，這個季節正是豐產的時候。冬瓜皮與荷葉製作成茶，就是一款相當不錯的保健減肥茶飲。茶裡面含有大量地荷葉堿，經常食用可以有利尿通便，燃脂去燥的功效。沒事常喝它，你想超過百斤都困難。
【決明子茶】
決明子茶看它的湯色還是挺不錯的，初品味道有點苦，慢慢就會變得甘甜，這屬於那種懂它才能知其味的茶。它性微寒，略帶青草香，有著不錯的明目和減肥功效。閒時來一杯，清爽一整天哦。
【苦瓜茶】
喝苦瓜茶就像品嘗生活，開始的時候總會是有點苦的，久了你就會發現，其實這不叫苦反而是一種甘甜。苦瓜裡有一種強效的清脂因數，經常喝苦瓜茶，可以有效的清除身上的多餘脂肪，讓你體驗非一般的清爽自然感覺。
【洛神花茶】
看到洛神花，就仿佛看到美麗的花神，它泡出的茶湯，紅得是那麼的嬌豔。讓人非常的喜歡。它的功效非常強大，經常飲用可以有效降低血液中的膽固醇和甘油三脂，促進新陳代謝，有著不錯的減肥效果。妹子們要減肥喝這茶，不會錯。