家長注重孩子的健康成長，平時會購買各式各樣的早餐奶、牛奶、優酪乳等。但有些奶，你可千萬要注意了！吃它們不僅沒有好處，還會影響到孩子的身體健康！
【復原乳飲品】
這類飲品最常喝的就是孩子，但很多人並不知道什麼叫復原乳。復原乳即在產奶旺季將牛奶收上來（這時原奶的價格比較便宜），然後將銷售不出去的鮮奶做成奶粉，等到牛奶的銷售旺季時，在將這些奶粉製成牛奶賣出去。這個過程中，鮮奶自然就變成了復原乳。
從營養學角度來說，由於復原乳經過了兩次高溫處理，因此部分養分會有所流失。另外，為了縮小復原乳和鮮奶之間的口味差異，在加工中，必然要添加一些調味劑等食品添加劑。所以我們總覺得我們現在喝的牛奶沒有奶味，甚至是有股怪味，這就一點不奇怪了。
【優酪乳與乳酸菌飲料】
舉個例子，某酸酸乳的配料表：水、鮮牛奶、白砂糖、全脂奶粉、低聚異麥芽糖、乳酸、海藻酸丙二醇脂、阿斯巴甜、安賽蜜、食用香精(草莓香精、優酪乳香精)。
第一項則水，第二項是鮮牛奶，白砂糖等，說明水在添加的比例中是最多的，之後才是鮮牛奶，後面還有個全脂奶粉，各種香精，代糖等，其實我們都明白， 在酸酸乳裡面並沒有任何水果的添加，但仍然有各種水果味的選擇和顏色，這一切都是靠香精和色素來完成的。
【早餐奶】
早餐奶流行了很多年，但不要聽信廣告覺得早餐奶可以替代全部營養，尤其是主食中所含有的營養。拿某品牌的早餐奶（原麥調味牛奶）來說，配料表是：鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、維生素B、食品添加劑（乳化劑、增稠劑）食用鹽、食用香料、特別添加膳食纖維（聚葡萄糖）。
看起來有鮮牛奶，似乎不錯，可是其中並沒有“麥”（指穀物，麥芽粉並非完整穀物），只有麥味（估計是食用香精的作用）而已！該早餐奶添加的碳水化合物主要是簡單糖類（白砂糖+麥芽粉），添加了乳化劑和增稠劑是為了讓已經被稀釋的奶喝起來更香濃，色澤更好。
就算有些早餐奶中添加了一些穀物和果蔬粉，也無法真正取代正常主食中的碳水化合物含量及營養，奶的品質也會有所下降。建議家長還是用純牛奶加上即溶的純燕麥片，更安全。
【果味學生奶】
雖然也含有蛋白質、鈣質，但偶爾給孩子喝一下可以，如果每天讓孩子喝這種加了水，加了果味的香精，加了大量的糖，又因為加水稀釋後奶質不夠濃稠再加入乳化劑的牛奶，對健康並無益。
特別希望學校可以讓這種奶走出校園，不要每天給我們的孩子，雖然它有營養價值，比那些飲料還是強很多，但畢竟是孩子每天都要喝的，請換成純牛奶。