都說秋天天氣涼爽，這個時候就需要囤積脂肪在冬天的時候保暖了。但一想到自己穿著衣服還有能看到小肚腩隆起，又怎麼能甘心、安心地囤積脂肪呢？另外就是腹部脂肪是最難減的啦，那麼這個秋天應該怎麼把它輕鬆健康地減下去呢？
秋天減肥最好的方法就是多吃粗糧啦！在生活中可以多吃點紅薯、玉米、南瓜等東西，它們富含膳食纖維，有很強的飽腹感，在保證不發胖的同時還能帶走身體毒素和腸道脂肪，能成功減肥，還對身體有很好的益處。如果生活中少有紅薯玉米等食物，那不妨多吃點這些粗糧零食。
1、無糖椰香纖維餅
作為一款飽腹感極強的餅乾，它不僅熱量低而且纖維含量非常豐富，它可以迅速與體內水分結合從而減少對脂肪的吸收。而且椰香味的輔佐也讓它的味道不再那麼寡淡，一口濃濃的椰子香氣仿佛帶領著我們來到了椰子王國。愛心形狀的小餅乾非常可愛，一口就可以吃完，不會有到處撒屑的狼狽，下午餓的時候來一塊再抗餓不過了。
2、大麥若葉餅乾
大麥若葉餅乾一款健康到孕婦都能放心食用的零食，精選純大麥若葉粉，綜合有機五穀雜糧，在大麥若葉的調製下，餅餅的顏值青春活力，聞之有淡淡的麥苗清香，嘗一口這“與眾不同”的餅乾，口感更加鬆軟，好吃到不要不要的，還好這大麥若葉餅乾多吃也不發胖，肉肉君也可以放心大吃。
3、全麥燕麥餅乾
經典組合-原味、海苔味、核桃味，超值超實惠,純燕麥烘焙，片片香脆，不含任何添加，低糖低油脂，低卡零負擔，吃不胖的零食餅乾您值得擁有，早餐時間來一片，休閒時光來一片，進口大燕麥獨有的麥香，新鮮烘焙完美的口感，最健康的飲食概念，選燕麥餅乾，開始真正的美食之旅。
4、山藥薏米芡實餅乾
一款彙聚了五穀精華的營養餅乾，融合山藥、薏米、芡實等8種穀物，豐富的膳食纖維，帶給您滿滿的飽腹感，醇香的口感，帶給您舌尖的奢華享受，食療養生，飽腹代餐首選山藥薏米芡實餅乾。一入口便是香酥美味，搭配牛奶和低糖果汁最好不過了，營養飽腹更健康！
5、牛奶味全麥燕麥棒餅乾
很飽腹的一款燕麥棒，主要是熱量很低，一根燕麥棒的熱量比一條香蕉的熱量還低，口感酥脆香甜，每個還是單獨包裝的，超方便攜帶，簡直就是減肥人士的最愛。香香的牛奶味道，比一般的餅乾更具風味，健康又好吃！
6、壓縮芝士餅乾
海太乳酪餅乾是韓國本地最受歡迎的零食。小小身驅富含維生素、鈣、鉀等多種營養元素，所以不得不獨立包裝，再用大氣的紙盒進行加固。打開包裝，芝士的濃香立刻捕捉了食欲，嘗一口，酥鬆有度，還能感受到乳酪的細膩，好吃到你跑不掉。