相信每個父母心裡都埋藏著一個問題——我的孩子能長多高。其實，我們用FPH身高預測公式，就可以輕鬆計算出孩子的大概身高。當然除了遺傳原因外，後天努力比如運動、飲食、睡眠、姿勢等都是影響孩子長個的重要因素。學學這些能讓孩子長高的秘密吧！
育兒中，孩子能不能長高一直是父母關注的問題，如果自己的孩子身材矮小，父母一定既著急又無奈。——究竟是什麼決定孩子的身高？又如何預測孩子的身高？本文將告訴您答案。
孩子的身高並不僅是由遺傳決定的。即使父母都很高，也並不意味著孩子就一定能長成大個子。那麼，影響孩子身高的因素到底有哪些？怎樣儘早知道孩子還能不能再長高？或者，如何預測孩子的身高？
【是什麼決定孩子的身高】
一般來說，一個人成年期的最終身高取決於遺傳、營養，及內分泌激素對生長速度的調節。正常情況下，身高增長的速度有兩個高峰期，第一個高峰期是出生後至三歲時，第二個高峰期是青春期。青春期前，男女孩子身高增長速度差別不大，進入青春期後，男孩子身高增長速度明顯大於女孩，因此，最終成年男性的平均身高高於女性。青春期一般持續2～4年(一般女孩子從10～12歲開始青春期發育，男孩子從12～14歲開始)，青春期發育成熟後，身高增長明顯減慢，直至停止。所以，一般女孩子在16歲、男孩子在18歲後，身高增長停止。
一般人看來，孩子的身高都是由父母的遺傳決定的，父母都是高個子，孩子肯定矮不了。受這種觀念的誤導，對孩子的生長問題粗心大意，結果造成遺憾。其實，除了種族、遺傳之外，孩子身高的增長速度還與營養狀況、疾病、環境等因素有關。營養不良(宮內生長遲緩和後天營養不良)、慢性疾病(如心臟病、腎病、哮喘、地中海貧血等)、長期應用某些藥物(如腎上腺糖皮質激素)、涉及生長的內分泌和遺傳代謝病(如甲狀腺功能低下、生長激素缺乏症、腎上腺皮質功能低下、性腺發育不良、性☆禁☆早☆禁☆熟等)、先天骨骼發育異常(先天性軟骨發育不全、粘多糖病等)、染色體病(如Turner氏綜合征等)，以及惡劣的生活環境(如家庭暴力、戰亂)等因素，均可影響兒童身高增長。
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對於父母來說，掌握孩子身高增長的規律，有助於早期發現孩子身高的異常，以便早些採取相應治療或干預措施。一般來說，男女嬰兒出生時，平均身高約為50釐米，出生第一年內，身高增長速度最快，平均增長約20～25釐米，1～3歲平均每年增長約8～10釐米，至一歲時身高約為75釐米，兩歲時約為85釐米，三歲時約為95釐米，三歲後增長速度逐漸遞減，每年約增長5～7釐米。進入青春期，男孩子可長20～30釐米，女孩子長15～25釐米，青春後期，身高增長逐漸減緩至停止(一般在女孩初潮後，男孩變聲、遺精後)。細心的家長可以對照以上規律，或者與同齡的孩子相比較，若發現明顯異常，或明顯低於同齡兒平均水準，就應及時去醫院(最好是兒童內分泌專科)諮詢相關專家。
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【孩子的身高可以預測嗎】
既然孩子的身高受到那麼多因素的影響，是不是就無法判斷孩子到底能長多高呢？答案是否定的。雖然，影響身高的因素多種多樣，但起決定作用的仍是父母的遺傳，疾病等後天因素只占小部分。因此，在正常情況下，我們仍可根據父母的身高初步推測孩子的最終身高。最常用的簡單、粗略的方法為，女孩身高為父母身高釐米之和減去13，再除以2，約正負5釐米的波動範圍，男孩為父母身高釐米之和加上13，再除以2，也是約正負5釐米的波動範圍。舉例來說，父親身高170釐米，母親身高160釐米，那麼，女兒的可能最終身高是(170＋160－13)÷2±5釐米，即153.5釐米～163.5釐米；兒子是(170＋160＋13)÷2±5釐米，即166.5釐米～176.5釐米。
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醫學上較常用的、相對準確的身高預測方法，是根據現有身高和骨齡查表計算，該方法僅能對七歲以上兒童進行身高預測。以上預測方法，對年齡越小的孩子，準確度越低，因為至最終長高時間長，受影響因素也較多。
然而，也確有一部分孩子，在正常兒童進入青春年齡時，未有生長加速，但在其他孩子停止生長或生長減慢之後，卻出現身高猛長的情況。這種情況在醫學上稱為“體質性生長發育遲緩”，民間俗稱“晚長”。這些孩子進入發育的年齡遲，因此，其青春期生長加速的年齡也遲。因為，他們在正常兒童的青春期未有生長加速，在此年齡段必然比已發育的同齡人矮。當他們也進入青春期後，會與正常兒一樣，有青春期生長加速，從而達到應有的遺傳身高。
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很多家長看到自己孩子身材矮小，都以為是“晚長”，不予理會，一直等到“晚”也“不長”時，才慌忙去醫院請醫生查找原因。事實上，若僅憑身高而不做特殊的輔助檢查，很難判斷孩子到底是“晚長”(即體質性生長發育遲緩)，還是生長激素缺乏症等其他最終也不會長的疾病。如是生長激素缺乏所導致的矮小，即使後來給予治療，也無法逾越以前延誤治療所造成的差距，治療越晚，差距越大。因此，家長不能抱僥倖心理，及時尋求醫生的幫助才是最科學的。
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