束腹帶是孕媽媽們以及產後媽媽們最為關心的東西,這個束腹帶“能不能用”,一直以來爭議頗多。
“它會更好地恢復曲線身材嗎?”
“還是有可能增加盆腔器官脫垂的危險?”
“到底該買什麼樣的束腹帶?”
“生完寶寶後多久可以用?”
“怎麼用?”
這都是孕媽們最為迷茫,也是產後媽媽們很難把握的問題。
【產後束腹帶怎麼用?】
十月懷胎一朝分娩,經歷這10個月以後,我們的媽媽可能有體會,我們的肚子是逐漸長大的,但是在分娩的時候,大家可能在產後的第一感受就是,突然覺得肚子沒有了,因為孩子分娩出去以後肚子突然變平了。這個過程是一個瞬間的過程,可能很多媽媽都不適應。
在這個時候,其實,很多媽媽們面臨的問題,就是腹部這些贅肉的問題。大家覺得:“我都分娩完了,為什麼覺得肚子還一大團肉,這團肉我該怎麼來處理呢?”因為10個月的時間它是一點點長起來的,你可能不覺得,但是,現在突然分娩了以後,這塊肉一下子就成了多餘的包袱了,我們怎麼來處理這個問題呢?
★1、產後束腹帶什麼時候開始用
一般來說,大家可能都知道,產後收腹會用到束腹帶,包括在醫院分娩完了以後,有些醫生也會建議使用束腹帶。正常佩戴束腹帶不會導致惡露不能排出,因為惡露是從陰☆禁☆道排出來的。
那,這就說明新升級的媽媽,產後就可以馬上用束腹帶了嗎?
有的媽媽產後急於收腹,分娩後立刻就急著使用收腹帶;或者,在月子裡對收腹不加控制,收腹帶用的過緊、過長,其實,這兩種極端的做法,都不利於產後腹部的恢復。
正常情況下,女性盆腔內生☆禁☆殖☆禁☆器官由各種韌帶及盆底支援組織維持其正常位置。在妊娠期,隨著胎兒的生長發育,身體各個系統均會發生一系列適應性變化,尤其是子宮變化最大,其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。
分娩後,子宮開始復原,約在10天左右可降入骨盆內,但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶,因孕期的過度伸展,比孕前略鬆弛。陰☆禁☆道及盆底支援組織, 因分娩時的過度伸展、擴張及損傷,使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態,受孕子宮膨脹的影響,產後腹壁鬆弛,約需6-8周可漸恢復。
這種情況下,產褥期如果新手媽媽裹腹,束腰太緊,不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態,反而會造成腹壓增高,使生☆禁☆殖☆禁☆器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈,陰☆禁☆道前壁或後壁膨出等,並易誘發盆腔靜脈淤血症、盆腔炎、附件炎等婦科病。
所以,順產媽媽產後佩戴束腹帶的最佳時間,可以選擇在分娩六周惡露徹底乾淨了以後,這應該是效果最好的。
不過,如果是剖腹產,有的醫院可能會給新媽媽使用腹帶包裹腹部,因為這樣做有利於緩解疼痛,促進傷口癒合。但是,最好在下床活動時用,臥床後應解下,腹部拆線後就別再長期使用腹帶了,以免引起傷口感染。
通常,對於剖腹產的新媽媽,醫生會建議在傷口完全癒合後再用束縛帶,時間一般是在2個月後。
★2、束腹帶要用多久
束腹帶一定不要一天24小時全都戴著它,因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。
大家也知道,一旦我們用束腹帶來束腹的時候,我們的肌肉自己就不再收縮了,肌肉就會依賴束腹帶的力量變得懶起來,變得鬆馳了。
所以,建議大家,開始是隔一天戴一天、隔兩天戴一天,循序漸進地讓肌肉有一個適應的過程,今天鬆馳了、明天又變緊了,這樣肌肉也能夠得到一定鍛煉。
★3、束腹帶哪種好
在這兒,建議大家,挑束腹帶的時候儘量選擇輕壓型的,不要用重壓型的。因為重壓型的擠壓感太強了,你根本堅持不了,任何堅持不下去的東西都不是長久的,也不會有效果。所以我們推薦大家選的束腹帶一定一是輕壓型的,並且是材質柔軟、透氣性強的。
輕壓型的束腹帶能夠給我們的腹部一些壓力,但是不會讓你有窒息的感覺,像把你綁在那兒的那種感覺,這樣的束腹帶是比較適合的。
當然,每位元女性的身體情況不一樣,並不是每個人都適合用束腹帶進行產後康復的,應以醫生建議為准。
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