有許多反產婦反映自己在產後大量脫髮、白髮。的確，產後脫髮是女性在產褥期的一種常見症狀，是身體的一種正常新陳代謝現象。大95%的婦女在産後都有不同程度的脫髮現象，主要表現為的分娩後兩到六個月，頭髮會慢慢變黃，大量頭髮脫落，而且輕拉頭髮容易脫落等現象，情況更甚者或會出現明顯白髮，因此許多產婦會為此焦心。產後脫髮大多屬生理現象，如果持續時間不長，無須特殊治療，一般在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復。
脫髮的具體症狀為：頭髮非常的油膩，像焗油一樣，但也有的會有焦枯乾燥的，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色頭皮屑，瘙癢。脫髮部位多發生在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
【是什麼原因導致產後長白髮？】
(1)生產完後的婦女，因調養不當而導致發根營養供給不上，導致血脈不暢通，氣血不足，毛髮得不到氣血的供養而不能固本；
(2) 產婦從臨產到生產完後，一直處於神經緊張和疲憊的狀態，又要不分晝夜的照顧孩子，一直得不到很好的休息，過度勞心傷脾，影響到了血液正常迴圈，這也是引起產後脫髮白髮的主要原因。
(3) 因個體差異不同有的產後在產後會元氣大虛，坐月期間沒有科學調理，亦會加重造成脫髮現象。
(4) 中醫學認為產後脫髮主要是氣血兩虧，精與血互為資生，精足則血旺，而毛髮的滋養全依賴血。正所謂發為血之餘，血旺則發旺，精血足則頭髮茂密。婦女生產時元氣耗傷，又因出血而致陰血虧虛；所以血氣匱乏則不能上行頭部濡養毛髮，發質乾枯而脫落。此外，有些婦女產後在坐月子期間，不洗頭不注意個人衛生，使頭皮得不到應有的清潔，容易引起毛囊炎症而造成頭髮脫落。
准媽媽和產婦應該從以下幾個方面注意調養：
(1) 首先應當保持心情舒暢愉快，樂觀情緒，進行適當的運動。
(2) 婦女在懷孕期時多進食一些調補肝腎食療，有助在產後脫髮後加速頭髮生長和濃茂。
(3) 注意飲食，多吃一些新鮮蔬菜水果、豆類、蛋類等，補充維生素和微量元素。
(4) 可以經常用木梳梳頭，或者是有節奏的按摩刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈。
(5) 氣血對頭髮營養有著至關重要的作用，而血液中的各種營養物質又源自於飲食，所以脫髮要注意健康飲食。適用大量甜食或者油膩辛辣之物，都會引起頭皮油脂分泌量增加，這會讓頭髮掉得更快。
我們可以採納「五色食療」法，即不同的五色味食品分別主養相對應的臟腑；而黑色食物主要與與腎相對應。故此，多進食黑豆、何首烏、桑椹子、黑芝麻、杜仲等，均能養血、烏髮、生髮。 對腎的調養也會起到保護發質的作用。
總結：白髮三千丈是很多年輕媽媽所擔憂的，這也是在產後很容易出現的一種狀況。但是，事實上，只要注意相關產後調理和保養，這種情況是永遠也不會出現的。
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