生孩子不是一件容易的事，有的老公模擬老婆懷孕，每天抱著一個大西瓜都受不了，可想而知，生孩子的痛只能讓身為大丈夫的老公望而卻步。身擔母親責任的准媽媽，不得不承受順產的痛或剖腹的疼，有的甚至兩茬罪都要受。
准媽媽如果不想順轉剖，首先要瞭解順產的三大過程，除去疾病等等特殊的原因，准媽媽在三大產程中要懂得何時要用力，何時要不用力，怎樣舒緩疼痛，那麼，順轉剖的可能性就會降低！
准媽媽想要通過自然分娩生出寶寶，一定要經過三大產程：有規律的子宮收縮至宮口全開階段；宮口全開至胎兒娩出階段；胎盤娩出階段。其中准媽媽常常感到最慌張的是第一階段；最辛苦的是第二階段。階段不同，准媽媽需要用力的程度和方式也就不同。
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第一產程：有節律的子宮收縮至宮口全開階段。 本階段准媽媽最明顯的感覺就是宮縮的變化。宮縮從最初的每10-15分鐘一次，每次持續20-30秒，慢慢變為每4分鐘一次，每次持續1分鐘，這種狀態持續1小時。這個過程中，由於子宮不斷的收縮，迫使胎兒逐漸下降，也促使子宮頸口逐漸的打開，直至宮頸口全開，直徑可達10釐米。往往這時候胎膜在此時破裂，這也就是所謂的破水。大概流出100-200毫升羊水後，胎寶寶便從破裂處進入產道。
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在第一產程中，准媽媽媽要做到以下三件事： 1.孕媽此階段切忌大喊大叫，否則會消耗盡體力。要知道在此階段，宮縮的力量主要來自准媽媽母體內部分泌的激素，此時額外用力不僅沒有任何作用，反而還會加重疼痛，當然也會消耗精力。閉目養神才是不錯的選擇。
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2.宮縮時深呼吸。宮縮時深呼吸，之後完全放鬆。因為深呼吸可以興奮大腦皮層，加速體內血液迴圈，這樣可以增加全身力量和子宮的收縮力，縮短產程和減少胎寶寶窒息的可能性。
3.排空膀胱。准媽媽要記住隨時排空膀胱，以免妨礙礙胎頭下降。
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第二產程：宮口全開至胎兒娩出階段。 本產程是胎兒分娩的關鍵階段。不過准媽媽不用擔心，你的身體會幫助你創造分娩用力的絕佳時機。當宮口全開的時候，胎兒先露出的部位會壓迫准媽媽的盆底組織與直腸，此時准媽媽出於身體的本能，會自然而然的產生反射性屏氣動作，屏氣時，准媽媽的腹肌和膈肌會強烈的收縮，自動向下用力，腹腔內壓增高，此時就是准媽媽用力下壓胎兒，促使胎寶寶分娩出來的好時機。
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第二產程准媽媽該怎樣用力呢？ 1.宮縮時，准媽媽雙手拉住床沿兩側把手。 2.先深吸一口氣，雙腿屈曲蹬直，然後憋住氣慢慢向下用力掙，直至宮縮停止。 3.宮縮停止後，做哈氣動作，使膈肌和腹肌有節律的收縮。 4.在子宮頸口開到4釐米以上時，一旦出現宮縮可以一邊深呼吸，易邊按摩下腹部，具體做法是：准媽媽兩手四指併攏，吸氣時雙手從下腹部兩側向中央按摩、呼氣時從中央回到兩側。宮縮間歇時好好休息。 5.在子宮頸口開大4釐米以上時，每次陣痛還可以選擇壓迫法，准媽媽可以壓迫腰部兩側、腰部酸痛點、恥骨聯合處或者是腰骶部。這樣做不僅可以緩解疼痛，還可以增加分娩的力量。 6.當胎頭即將娩出的時候，不要用力強迫胎兒落地，以免造成准媽媽會陰撕裂。此時正確的動作應該是張口呼吸，做哈氣動作。
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在這個過程中，會出現這樣一種現象：
准媽媽用力時，胎頭露出，准媽媽間歇時，胎頭縮回，一出一回醫學上稱之為“胎頭撥露”；經過幾次撥露，胎頭不再會縮回，此時醫學上稱為“著冠”。隨後胎頭全部露出，接著寶寶前後肩及身體相繼娩出，羊水隨之流出，宮底下降至肚臍處。至此，第二產程結束。 第三產程：胎盤娩出階段。 胎寶寶分娩出來後，母體宮腔體積會突然的縮小，但是宮縮會持續進行。這樣就使得胎盤和子宮壁附著面之間出現錯位、分離，從而使得胎盤完全從子宮壁上脫落，最終連同一些血液一快被排出體外。至此，第三階段結束，這也就意味著分娩全過程到此全部結束。
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對於不同的准媽媽來說，產程的持續時間也是不同的：
初次生寶寶的媽媽： 總產程大約14.5小時 ±5小時。其中第一產程耗時約10-15小時；第二產程耗時約50分鐘；第三產程一般會耗時5-15分鐘，最多不超過半小時。 已經生過寶寶的媽媽： 總產程大約6.5-7.5小時。其中第一產程耗時約6-7小時；第二產程耗時約20分鐘；第三產程一般會耗時5-15分鐘，最多不超過半小時。
【寶寶連體衣】
如果准媽媽在第二產程中超過2小時者，屬於難產。出現難產的原因有可能是產力異常、產道阻力、胎位不正，准媽媽不用擔心，醫生會儘快找出原因，採取適合准媽媽的助產方法。 絕大多數准媽媽採取以上方法後不會出現順轉剖，但是如果新媽媽出現宮縮乏力、產道異常、盆骨狹窄、胎兒過大、胎位不正等異常情況，需要順轉剖時，准媽媽要做的只有一點，那就是要配合醫生，不要猶豫、儘快手術，以確保母子平安。
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