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秋後要多吃三瓜,好吃又營養,你知道是哪三瓜嗎

三伏天過去有些日子了,終於迎來了涼爽的秋天,氣溫也降下來了呢,空調也可以關了,在也不用面臨那種出了房門就猶如進烤爐的日子了;氣候都已經開始了轉變,說明我們的飲食習慣也需要改改了哦,吃西瓜的季節已經過去了呢,不過還有另外三種瓜已經登上了秋季的餐桌,您都知道有哪三種嗎?

1.南瓜

南瓜肉質鮮美,味道甘甜,而且還含有大量的維生素、瓜氨酸、果膠以及多種礦物質,對於人體有著極好的清熱解毒、補中益氣、健胃消食等功效哦,並且能夠有效的預防糖尿病和降低血糖的效果呢,還能夠有效的促進人體生長的發育與消除體內的致癌物質哦,同時南瓜還是屬於孕婦一味上好佳品哦,孕婦食用南瓜花果的話,不僅能夠有效的促進胎兒腦細胞的發育,增強寶寶的活力,還能夠有效的防治高血壓、治妊娠水腫等孕期併發症

南瓜籽粉

南瓜籽內含有大量的鈷元素,具有增強體內胰島素的釋放以及促進胰島素的分泌的效果,對於糖尿病患者具有著一定的治療效果哦,這款南瓜籽粉採用精選的優質南瓜籽,通過烘培後再將其研磨成粉,無論是生吃還是沖水,口感都是極好的呢

五穀雜糧粉

這款五穀雜糧粉全部是全部採用科學的配方,選用純天然的有機食材進行烘培烤制。共有10種粗糧之多,不僅口感美味而且其營養成分也是極其的豐富,而且食用方法也是簡單,即沖即食,可當作早餐亦或者點心食用

新鮮大南瓜

南瓜是一種對於人體有著諸多好處的蔬菜,方才小編也詳細的跟大家介紹過其功效,接下來呢,小編要給大家介紹這款新鮮的大南瓜,全部都是農家自產的哦,肉質鮮美厚實,而且做法也是有很多花樣的哦,無論是蒸、炒、炸、拌飯以及熬湯,都是極其美味爽口的呢

2.冬瓜

冬瓜是一種極為有趣的瓜類,長於夏卻取名于冬,其實是有諸多緣由的哦,一方面是因為冬瓜本性屬寒,是一種極為清涼多汁的瓜類,另一方面是因冬瓜成熟之時,瓜體表層有著一層薄薄的粉狀物質,猶如寒霜,故此得名“冬瓜”

冬瓜含有較多的維生素C和鉀鹽含量,主要具有著利尿消腫、清熱解燥、養胃生津等功效,對於身體更是有著減肥、降低血糖、血壓以及排毒和護腎的功效

無皮冬瓜糖

秋天氣溫較為乾燥,容易讓人產生心燥的感覺,不妨吃點美味清涼的冬瓜糖,這款取自優質新鮮的冬瓜肉製成的冬瓜糖味道甘甜可口,具有清熱解燥、生津止渴、利尿消腫、化痰止咳、祛脂降壓以及抗衰老抗輻射的功效,無論是直接食用亦或者泡水都是極為不錯的一種吃法

冬瓜荷葉茶

冬瓜本身是一種極為清涼的食材,在搭配同樣具有清涼解毒屬性的荷葉以及山楂、決明子、烏龍茶等,共同研製的花茶,不僅口感清甜爽口,而且還具有清肝火去秋燥的效果,對於排毒瘦身也是有著一定的功效的哦。

新鮮冬瓜

這款來自多利農場的有機小冬瓜,純色的外皮包裹著滿滿的白霜,不僅極為美觀,同時也代表了其生熟的特徵,這款小冬瓜除了具有豐富的營養外,其果肉也是鮮嫩無比,吃在嘴裡給人一種極為爽嫩的口感,讓人流連忘返,而且冬瓜的做法也有許多花樣的哦,無論是炒煮還是煲湯,都是不錯的選擇呢

3.苦瓜

苦瓜雖苦,卻素來有著“君子菜”的美譽,緣由其實很簡單的哦,大家都知道,苦瓜是屬於一種極苦,卻對於人體極為有益的一種食材,大部分的人烹飪的時候都會伴隨一些肉類食材共同烹飪,雖同鍋而煮,卻不會將其苦味沾染給別的食材,故此得名君子之稱。

苦瓜的維生素C含量極高,其性屬涼,具有清熱解暑、去脂排毒、補腎健脾、養血益氣、滋肝明目等功效,對於中暑發熱、痱子過多、結膜炎、痢疾、瘡腫等都有著一定的治療效果,經常食用的話,還能夠有效的預防壞血病、動脈硬化以及抗癌的作用和保護白細胞、心臟與提高機體應激能力等

苦瓜茶

苦瓜茶是一種極為優質的排毒佳飲哦,它對於人體內臟有著極好的清涼、調和的作用,並且能夠促進血液的迴圈、流通,達到降低三高的效果,同時它還能夠促進人體內的新陳代謝,逐漸排清體內的毒素

決明子荷葉苦瓜茶

苦瓜內含有一種獨有的苦瓜素(RPA)還有一個學名稱之為“高能清脂素”,可想而知,其瘦身的效果會有多麼的顯著,這款組合花草內還搭配有荷葉與決明子等具有藥性的食材,對於人體具有著極好的瘦身排毒的功效哦

新鮮苦瓜

新鮮的苦瓜其營養成分無疑是最為豐富的,雖然味道苦澀,卻無法否認苦瓜對於人體所帶來的益處,而且新鮮的苦瓜可以將其榨汁,無論是用於飲用或者和麵,都是非常不錯的選擇呢

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