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產後必須注意的事情

媽媽經過是個月的辛苦,終於和自己的小寶貝見面了。媽媽終於可以放下心中的大石頭,好好的休息了。但是月子期內這些事情必須注意

一、觀察產後出血量

正常情況下,媽媽在分娩一個小時左右任然會出很多的血,然後隨著時間的推移,出血量會慢慢減少,顏色也由原來的鮮紅色變成褐色。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

二、儘快哺乳寶寶

媽媽下奶後要第一時間哺乳寶寶,這樣不僅有利於寶寶也能加快奶路的暢通,增加奶汁的分泌,當然還要多吃有利於催奶的食物,這樣才不會面臨有奶無水的尷尬。

三、不能碰水

產後不能直接接觸涼水,所有接觸的水必須是放涼的開水。月子期內禁止洗頭,要保持頭皮乾燥。不能為小孩洗澡,否則可導致腰酸 背痛及手腳酸麻。

四、多喝水

月子期間,要多喝水,加快新成代謝,多喝水也有利於排便,不會造成便秘。

五、多臥床休息

一定要休養一個月或一個半月。產後兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂

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