如何增強孩子免疫力，減少生病次數！
小康的媽媽是精養型媽媽，每天早上起床後，都要打開手機裡裝的空氣檢測軟體，查看今天的空氣品質指數，如果品質不好，她就讓小康不要出門，即使出門也要戴上口罩。但是孩子畢竟是孩子，玩瘋了口罩就掉哪裡去都不知道。在家裡準備了免洗殺菌洗手液、消毒濕紙巾，保持乾淨，避免環境污染的影響。
而小安的媽媽屬於相反類型，屬於粗養型的，每天讓小安在戶外活動，手和衣服弄髒了都沒關係，小安在公園裡活泥巴、到海邊玩沙子、到山上去撿果子，什麼都要玩一玩。小安媽媽表示：國外的專家不是說孩子從小多接觸外界有助於增強體質，建立完善的抵抗力。的確，這個夏天過去了，小安曬黑了，體格強健了很多。
不過媽媽在為孩子鍛煉體格的同時，營養的補充也要跟上，為小盔甲打好基礎，這幾種營養素是媽媽需要給孩子補充的：
◎鈣：鈣能幫助身體骨骼發育，是人體不可或缺的微量元素，它既是身體的構造者，又是身體的調節者，是我們人體的生命之源。孩子這時候正處於快速生長期，需要大量的鈣來補充。對於不明顯缺鈣的孩子可以通過一些豆製品、乳製品和魚肉等食物來補充，並且配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收，所以曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。
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◎乳鐵蛋白：蛋白質是一切生命的物質基礎，合理攝入蛋白質有利於提高免疫力，降低患感冒和病毒感染性疾病的風險。孩子的成長需要豐富的蛋白質，這些可以從肉類和蔬菜中攝取。母乳和動物初乳中含有的乳鐵蛋白能促進鐵的吸收，增強抗病能力。
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◎DHA：它是寶寶早期發育的關鍵營養元素，能夠説明大腦和視神經系統發育，有效提高記憶力和認知能力。是神經系統細胞生長及維持的主要元素，DHA主要來源是深海魚類。
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◎益生元：是一種有益膳食補充劑，幫助促進寶寶腸胃中有益菌群的生長，抑制有害細菌的繁殖，保護腸道健康，改善寶寶的體質。
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為了讓小盔甲的正常運轉，媽媽們還要注意孩子的生活習慣和作息：
◎有規律的生活作息：幫助孩子養成早睡早起，健康規律的的生活習慣，形成良好的生物鐘，這對孩子的一輩子都有好處。
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◎少用抗生素：這玩意兒真心不好，會誤殺細菌使正常的菌群遭到破壞，相當於玉石俱焚的效果，影響人體的免疫功能，還會讓孩子產生藥物依賴性，失去自身的抗病毒能力。
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◎保持家庭和睦氛圍：其實情緒也會讓人生病，古語有言:心病還要心藥醫治。良好的家庭氛圍讓孩子的情緒良好，從而建立良好的性格，而不良情緒會使人體內分泌有害物質，影響孩子的身體狀況。
【培養孩子良好 生活習慣 做一個好媽媽】
◎多喝水：這是老生常談的問題了，白開水能夠保持體內黏膜濕潤，新陳代謝排出毒素，讓身體的運轉良好，保護孩子的健康。
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