＃男神專欄＃
男生和女生一樣，面對自己的容顏和身材也會有自信或自卑的時候。
當人不夠節制，狂吃瞎吃的時候，什麼都會變樣。從微小的身材開始，慢慢影響臉部表情，從而影響整個人的狀態。
不夠自信的時候，會變得急躁，情緒不穩定。自信的時候，則變得魅力十足，成熟穩重。
男人真正的魅力從來不是來自外在的多金和酷炫，而是豐富的閱歷、內在的修養、獨特的內涵、深邃的思想和正直的品行。
當然在看顏值的時代，能不拉低平均值就最好不過了。
可以從鍛煉身體開始，如健身，跑步，游泳，自行車，各種球類運動等。
雖很難完全平衡工作和生活，做到相對平衡的生活，方顯智慧。每日繁忙的工作，在腦力過度使用時，需要適當的運動來排解積壓的勞累。以免亞健康或疲勞過度，影響身體健康，最後拼了命得來的一切便失去意義。真心不值當啊。
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關於妹子好身材的標準倒是層出不窮
比如A4紙腰，反手摸肚臍反手合十，比基尼橋
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美學專家們也制定了一套標準
來好好瞅瞅，到底達標了沒？▼
最完美男性身材標準（絕對標準）
① 體重
完美的體重指數（BodyMassIndex，簡寫為BMI）
BMI = 體重(㎏) ÷ 身高(cm) ÷ 身高(cm)
正常體重： 體重指數 = 18 - 25
超標體重： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖： 體重指數 > 30
中度肥胖： 體重指數 > 35
重度肥胖： 體重指數 > 40
② 身材
體重（kg）= 身高（cm）- 112
胸圍（cm）= 身高（cm）*0.52
腰圍（cm）= 身高（cm）*0.37
腹圍（cm）= 身高（cm）*0.457
臀圍（cm）= 身高（cm）*0.542
腿圍（cm）= 身高（cm）*0.26 + 7.8
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① 當他擁抱自己的伴侶的時候，伴侶的下巴可以微微的擱在他的肩膀上，這樣他的身高就很標準。
② 當伴侶投入他的懷抱，一張臉剛好貼在他的胸前，聽到他的呼吸聲。
③ 當他親吻伴侶的時候，能手捧著她的臉頰和撫摸著她的頭髮。伴侶的手能環繞他的頸部，牢牢不放下。
③ 當他親吻伴侶的時候，能手捧著她的臉頰和撫摸著她的頭髮。伴侶的手能環繞他的頸部，牢牢不放下。
④ 當他穿衣時顯瘦，脫衣時有肉。雖不需要滿身肌肉，結實的六塊腹肌還是相當養眼的。
⑤ 他的高度，剛好讓伴侶微微抬頭仰望他，而不是看到他頭頂的白髮。
一個男人努力工作和健身
除了為了健康和顏值以外
還為了能夠對伴侶和家庭
保有強大遮風擋雨的能力
和為家人披荊斬棘的魄力
怎麼不完美？！
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別問從哪裡找，珍妮總能幫你到這。