現在市面上水果模樣是越來越好看了，買回去嘗了一下，有些真是甜到發膩。知道這是為什麼嗎?一些不良商家為了謀取更多的利潤，將還沒成熟的說過用各種方法催甜，有的甚至打了大量“甜蜜素”且不說使水果失去原本醇正的味道，更加是影響到我們的身體健康。那麼該如何挑選到安全放心的水果呢？
1.西瓜
挑選西瓜的時候要選底部圓圈越小越好，顏色最好要挑墨綠些的花紋清晰，西瓜頭要捲曲起來，並用手指輕輕敲打會發出嘭嘭聲的，這樣的西瓜就很甜。
2.蘋果
蘋果的生產地也很關鍵，一般來說甘肅，陝西那邊的蘋果比較好吃。買蘋果的時候要選顏色紅的越勻稱越好的，切不可挑顏色差距過大的那種，那種水果還沒大成熟。用手指輕輕敲打蘋果，會有清脆的回聲的，這就表示這蘋果已經成熟了，而且還很脆甜。
3.哈密瓜
哈密瓜其實很簡單，你只要看它的顏色是金黃色的，形狀橢圓勻稱的，而且紋路比較粗而且密集的，新鮮成熟的哈密瓜你靠近一聞還能聞到香味。
4.香蕉
香蕉千萬不要挑兩邊帶綠色的，那是經藥水處理過的，儘量不要挑選那些個頭過大的，稍小些都沒關係，要圓潤，正常黃的，偶爾帶點小黑點的才是好香焦。
5.梨子
挑選梨子首先要看外表，梨子皮看著比較薄的，底部較深而且光滑整齊的，形狀圓潤豐滿，顏色呈現均勻的金黃色，表面不要有瘢痕。
6.火龍果
形狀要勻稱，兩邊儘量一樣大小，葉子青色的，表皮越紅的，摸起來硬實沒有軟軟的這才是好的火龍果。
現在疾病發作率都相當的高，我們應該多吃一些純天然無公害的食品，又排毒對健體。這樣才能擁有一個健康的體格。
海帶含有豐富的膠原蛋白、纖維、碘、鉀、鈣、不飽和脂肪酸等多種營養元素，其排毒效果也是很贊，多吃海帶有助於排除毒素物質，降低膽固醇。
中醫認為綠豆能解百毒，綠豆富含蛋白質25%-32%，粗脂肪含量0.6%-2.3%,富含人體所需的多種氨基酸、維生素、和鐵、鈣、磷等礦物質，貼的含量在糧食中占首位。
黑木耳有超強的排毒去毒素功效。可以將人體系統中的雜質通過分解排除體外。對膽結石，腎結石都有很大的化解作用，預防血栓等疾病的發生。
蜂蜜不僅有美容養顏的功效，還可以治便秘、促消化，提高免疫力，對傷口也有促進組織再生的功能，多喝蜂蜜還可以改善睡眠，延年益壽。
苦瓜不僅能瘦身減肥，還能啟動免疫細胞，將癌細胞慢慢殺死，因為苦瓜含有一種類奎寧蛋白，李時珍稱它為“一等瓜”
獼猴桃的維生素C含量是在水果中排第一位，每100克果子含200毫克的維生素C，差不多是番茄的30倍，是柑橘的100倍，簡直就是一個天然的維生素C片。另外它還含有其他多種維生素，營養價值特別高。
南瓜被稱為‘神瓜’，它可以預防肥胖，糖尿病、高膽固醇，對治療癌症也有很好的效果，它的維生素A的含量之高是誰也無法媲美的，並且它還含有豐富的維生素C。纖維素和鈣質等多種鐵元素。
紫薯中含有的鐵元素和硒元素不僅可以美容抗衰老還可以抑制癌細胞的生長。紫薯的營養價值更是普通紅薯的好幾倍，不僅好看還好吃，愛美的姑娘也不用擔心會吃多發胖，相反它還有減肥降血脂的功效呢。
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