不管是為了工作還是休閒，男人們總是有諸多的應酬，男人們聚在一起就是大吃大喝，事後發現自己，不僅是肚腩越來越大， 三高問題也隨之而來。怎麼辦？很多人都說多做運動咯，但不知道大家有沒有發現，越胖的人就越不喜歡運動，其實不是他不喜歡，是他根本就動不了，沒跑兩下就汗濕滿身，而且心跳加快，承受不了。但你讓男人們就此不再出去應酬，相信很多男士們都會說“不可能”，那怎樣才能既能出去應酬，又能讓身體能吃得消呢，小編讓降脂君來輔助你拼天下。
【山楂茶】
有健脾開胃的功效的山楂，記得小時候積食，媽媽總是煲一碗山楂水讓我喝下，不多久，就胃口打開。山楂除了健脾開胃還能降脂，肚腩大大的，多喝山楂茶，有消肚減脂等功效。
【大花香菇】
懂得養生的人，餐桌上怎少得了香菇！這款大花香菇含有多種氨基酸和礦物質，能降脂降糖，有高血壓的人都知道要每天都堅持吃降壓藥，據說食用香菇完全可以代替降壓藥，既美味又免去吃藥的痛苦，多吃還可以防癌哦！
【木耳】
小時候，在雨後的林子裡，在一些樹上會發現很多像耳朵的東西，我們很快就把木耳采在籃中，拿回家，等待一道清香鮮美、口感嫩滑的木耳菜。木耳不僅可以降脂降壓，還有排毒養顏的效果。
【海帶】
海帶的營養價值非常高，含有豐富蛋白質和多種礦物質。如果陸地上沒有蔬菜，海帶將是最好的選擇。其有效地預防三高，常吃海帶，身體會更健康，海帶的做法也有很多，可以涼拌，煮湯、海帶綠豆糖水等都是非常美味的哦。
【綠茶】
透明的玻璃杯裡，水中一散綠，別說多好看了，飯後一杯綠茶能清腸，這大魚大肉吃得油膩了，來杯綠茶清清腸胃。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細胞堆積。
【葡萄汁】
吃不到葡萄，就說葡萄是酸的，其實並不是人人如此的，葡萄酸酸甜甜，人人都愛，葡萄汁與葡萄酒都是降低膽固醇的天然物質。如果你血壓血脂高，堅持每天喝葡萄汁，或者堅持每天一小杯葡萄酒，它可是是高血脂症者很好的食品之一。
【深海魚油】
隨著生活品質的提高，你的肚子是否也跟著提高？這時，你瞭解自己的身體情況嗎？你身上的飽和脂肪超標嗎？你的血糖血脂高嗎？如果高，你還不快點疏通疏通你的血管！降低降低你的血壓血脂！深海魚油被稱為“血管清道夫”，它可以降低膽固醇，預防血管疾病，而且它還具有健腦益智的功效。
【橙汁】
來自墨西哥的純鮮榨橙汁，我們都知道柳丁全身都是寶，要想補充維生素C就吃橙，橙幾乎成了維C的代名詞了，平時可以經常食用，酸甜可口，既好喝又養生！橙汁可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓，應酬多的人應該明天都喝一杯橙汁。