經過一整個夏天的減肥，不知道有多少的女生嘗試過有關節食的減肥方法呢？先別說節食有沒有效果，今天我們來聊聊節食會對經期有影響麼？
劇科學有關的資訊記載，與排卵有關的一種蛋白質，當人體缺乏這種蛋白質的時候，就會影響促性腺激素，會引起卵巢功能的減退哦！所以換句話說，長時間不攝入人體必需的營養元素，是會影響內分泌，從而影響經期哦！
還有有關於人體的肥胖，跟一種叫體脂的東西有關，當體脂肪的含量占體重的17%，才會發生月經的初潮哦！所以體脂肪的含量，也是跟月經息息相關的哦！
那麼，在節食減肥的時候，怎麼樣避免不必要的營養月經呢？今天yomi就跟大家聊聊吧！
一、不可盲目節食，不要減少蛋白質和維生素、微量元素的攝入。
來自澳洲的低卡卡唐高蛋白的燕麥片，富含膳食纖維，維生素，營養非常全面，不管是直接當做零食吃。還是早上泡豆漿、牛奶。味道也是棒棒噠，無糖更健康。
源自千島湖的原生態玉米，搭配牛奶，玉米粗糧營養健康，滿足一天所需的澱粉，不管是早餐還是平時的小零食，低卡不怕胖，非常適合正在減肥的妹子哦！
紅豆薏米的餅乾，無糖低脂更適合減肥的人士，如果在運動完之後吃一點，還可以補充運動過後的饑餓感，促進運動的效果。豐富的膳食纖維促進腸道蠕動，薏米美白去濕氣，又好吸收。健康瘦身幫幫噠！
二、節食的時候不可過度，可以採用多次少量進食的方式。並且在節食減肥期間，多喝清腸刮油的草本茶，加速新陳代謝。
荷葉茶清腸刮油，説明我們加速新陳代謝，也不傷胃哦！健康的花草茶不必其他的減肥產品，使用自然的草本幫助我們減肥，荷葉在我們的腸道形成一道保護膜，幫助我們毒素和油脂的不停留。
天然荷葉和桃花，桃花幹好看又美味，幫助調節內分泌，加上也荷葉的清腸功效，可是你減肥路上的好搭檔哦！
不管是什麼方式的減肥，一定要以保障我們的身體健康為目的，減肥路上，與你相伴，一定要加油哦！